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艾瑜伽愛朗讀-艾揚格女性瑜伽

艾瑜伽愛朗讀-艾揚格女性瑜伽

傑尼姆

#health-fitness
2021/09/20 | Firstory





Episodes

#1 艾揚格女性瑜伽p322-達到泰然狀態
2022/03/22 | 00:07:32
#2 艾揚格女性瑜伽p321-冥想體式
2022/03/22 | 00:05:51
#3 艾揚格女性瑜伽p319-冥想的性質
2022/03/17 | 00:06:02
#4 艾揚格女性瑜伽p316-清理經絡調息法
2022/03/17 | 00:06:55
#5 艾揚格女性瑜伽p314-太陽調息法
2022/03/17 | 00:05:57
#6 艾揚格女性瑜伽p312-喉呼吸法II
2022/03/17 | 00:05:19
#7 艾揚格女性瑜伽p309-間斷調息法
2022/03/17 | 00:08:22
#8 艾揚格女性瑜伽p303-喉呼吸法I的呼吸
2022/03/17 | 00:05:38
#9 艾揚格女性瑜伽p306-第十五章瑜珈調息法練習技巧與效果＿喉呼吸法I
2022/03/16 | 00:02:47
#10 艾揚格女性瑜伽p303-第十五章 瑜珈調息法練習技巧與效果-深呼吸的準備
2022/03/16 | 00:06:51
#11 艾揚格女性瑜伽p300-第十四章調息法提示與建議part 6
2022/03/09 | 00:04:59
#12 艾揚格女性瑜伽p298-第十四章調息法練習提示與建議part 5
2022/03/09 | 00:04:40
#13 艾揚格女性瑜伽p297-第十四章調息法練習提示與建議part 4
2022/03/09 | 00:03:53
#14 艾揚格女性瑜伽p294-第十四章調息法練習提示與建議part 3
2022/03/09 | 00:07:10
#15 艾揚格女性瑜伽p292-第十四章調息法練習提示與建議part2
2022/03/04 | 00:06:34
#16 艾揚格女性瑜伽p290-第十四章調息法練習提示與建議part1
2022/03/04 | 00:04:29
#17 艾揚格女性瑜伽p286-91.攤屍式part2
2022/03/03 | 00:07:18
#18 艾揚格女性瑜伽p283-91.攤屍式part1
2022/03/03 | 00:08:53
#19 艾揚格女性瑜伽p281-90.六頭戰神式
2022/03/03 | 00:05:06
#20 艾揚格女性瑜伽p280-89.大契合法
2022/03/03 | 00:05:40
#21 艾揚格女性瑜伽p279-第十三章進入平靜狀態
2022/03/03 | 00:01:51
#22 艾揚格女性瑜伽p272-高級體式
2022/03/02 | 00:07:27
#23 艾揚格女性瑜伽p270-孕期體式練習順序
2022/03/02 | 00:05:42
#24 艾揚格女性瑜伽p269-妊娠期契合法、攤屍式、調息法和冥想
2022/03/02 | 00:04:12
#25 艾揚格女性瑜伽p268-妊娠期64.巴拉瓦伽式I
2022/02/23 | 00:01:10
#26 艾揚格女性瑜伽p268-妊娠期55.上蓮花肩倒立式
2022/02/23 | 00:01:22
#27 艾揚格女性瑜伽p267-妊娠期52.單腿肩倒立式
2022/02/23 | 00:01:23
#28 艾揚格女性瑜伽p266-妊娠期48.犁式
2022/02/23 | 00:01:49
#29 艾揚格女性瑜伽p265-妊娠期47.支撐肩倒立式
2022/02/23 | 00:02:20
#30 艾揚格女性瑜伽p265-妊娠期40.扭轉頭倒立式
2022/02/22 | 00:01:34
#31 艾揚格女性瑜伽p264-妊娠期39.側扭轉頭倒立式
2022/02/22 | 00:03:17
#32 艾揚格女性瑜伽p263-妊娠期38.支撐頭倒立式
2022/02/22 | 00:13:42
#33 艾揚格女性瑜伽p263-妊娠期34.坐山式
2022/02/22 | 00:04:17
#34 艾揚格女性瑜伽p262-妊娠期33.臥英雄式
2022/02/14 | 00:01:10
#35 艾揚格女性瑜伽p262-妊娠期30.英雄式至32.英雄輪轉式
2022/02/14 | 00:01:33
#36 艾揚格女性瑜伽p262-妊娠期25.坐角式
2022/02/13 | 00:01:51
#37 艾揚格女性瑜伽p261-妊娠期24.臥束角式
2022/02/13 | 00:01:12
#38 艾揚格女性瑜伽p260-妊娠期23.束角式
2022/02/13 | 00:01:21
#39 艾揚格女性瑜伽p259-妊娠期16.頭碰膝前屈伸展式
2022/02/13 | 00:02:23
#40 艾揚格女性瑜伽p258-妊娠期11.雙角式
2022/02/13 | 00:03:00
#41 艾揚格女性瑜伽p258-妊娠期10.加強側伸展式
2022/02/13 | 00:01:36
#42 艾揚格女性瑜伽p257-妊娠期8.半月式
2022/02/13 | 00:01:31
#43 艾揚格女性瑜伽p257-妊娠期6.戰士式II
2022/01/27 | 00:00:39
#44 艾揚格女性瑜伽p256-妊娠期5.戰士式I
2022/01/27 | 00:01:33
#45 艾揚格女性瑜伽p256-妊娠期4.側角伸展式
2022/01/27 | 00:01:29
#46 艾揚格女性瑜伽p255-妊娠期3.三角伸展式
2022/01/27 | 00:01:28
#47 艾揚格女性瑜伽p253-第九節體式和調息法：妊娠期
2022/01/27 | 00:05:32
#48 艾揚格女性瑜伽p252-80.變式VII_仰臥前屈式Ｉ
2022/01/23 | 00:03:05
#49 艾揚格女性瑜伽p251-79.變式VI_支撐肩倒立式、犁式及其變式
2022/01/23 | 00:03:24
#50 艾揚格女性瑜伽p250-78.變式V_駱駝式
2022/01/23 | 00:02:26
#51 艾揚格女性瑜伽p249-77.變式IV_手臂上伸弓式
2022/01/23 | 00:02:34
#52 艾揚格女性瑜伽p248-76.變式III_後仰支架式
2022/01/18 | 00:02:08
#53 艾揚格女性瑜伽p247-75.變式II_眼鏡蛇式及仰臥前屈II
2022/01/18 | 00:04:09
#54 艾揚格女性瑜伽p245-74.變式I＿眼鏡蛇蛇式
2022/01/18 | 00:03:16
#55 艾揚格女性瑜伽p240-73.雙腳內收直棍式
2022/01/18 | 00:08:05
#56 艾揚格女性瑜伽p238-72.上輪式
2022/01/18 | 00:05:53
#57 艾揚格女性瑜伽p237-71.弓式及體式69-71的整體效果
2022/01/18 | 00:04:26
#58 艾揚格女性瑜伽p235-70.上犬式
2022/01/18 | 00:03:12
#59 艾揚格女性瑜伽p234-69.駱駝式
2022/01/18 | 00:04:40
#60 艾揚格女性瑜伽p232-64-68整體效果
2022/01/10 | 00:02:05
#61 艾揚格女性瑜伽p231-68.套索扭轉式
2022/01/10 | 00:04:40
#62 艾揚格女性瑜伽p228-67.半魚王式
2022/01/10 | 00:07:41
#63 艾揚格女性瑜伽p226-66.瑪里奇式
2022/01/08 | 00:06:04
#64 艾揚格女性瑜伽p225-65.巴拉瓦伽式II
2022/01/08 | 00:02:31
#65 艾揚格女性瑜伽p223-64.巴拉瓦伽式Ｉ
2022/01/08 | 00:05:26
#66 艾揚格女性瑜伽p221-63.站立手抓大腳趾式＿變式Ｃ
2022/01/08 | 00:04:19
#67 艾揚格女性瑜伽p221-63.站立抓大腳趾式＿變式Ｂ
2022/01/08 | 00:02:29
#68 艾揚格女性瑜伽p219-63.站立手抓大腳趾式＿變化式Ａ
2022/01/08 | 00:03:27
#69 艾揚格女性瑜伽p219-62.臥手抓腳趾伸展式＿變式Ｃ
2021/12/31 | 00:02:14
#70 艾揚格女性瑜伽p217-62.臥手抓腳趾伸展式＿變式Ａ變式Ｂ
2021/12/31 | 00:03:00
#71 艾揚格女性瑜伽p216-61.仰臥前屈式
2021/12/31 | 00:02:54
#72 艾揚格女性瑜伽p215-60.臥扭轉放鬆式
2021/12/31 | 00:04:55
#73 艾揚格女性瑜伽p213-59.完全船式
2021/12/28 | 00:03:07
#74 艾揚格女性瑜伽p211-58.上伸腿式
2021/12/28 | 00:08:58
#75 艾揚格女性瑜伽p208-57.側胎兒肩倒立式
2021/12/28 | 00:07:27
#76 艾揚格女性瑜伽p207-56.胎兒肩倒立式
2021/12/28 | 00:02:51
#77 艾揚格女性瑜伽p206-55.上蓮花肩倒立式
2021/12/28 | 00:02:42
#78 艾揚格女性瑜伽p205-54.橋式＿技巧Ｃ
2021/12/23 | 00:03:18
#79 艾揚格女性瑜伽p204-54.橋式＿技巧Ｂ
2021/12/23 | 00:02:22
#80 艾揚格女性瑜伽p203-54.橋式＿技巧Ａ
2021/12/23 | 00:04:12
#81 艾揚格女性瑜伽p202-53.側單腿肩倒立式
2021/12/23 | 00:02:39
#82 艾揚格女性瑜伽p200-52.單腿肩倒立式
2021/12/23 | 00:03:11
#83 艾揚格女性瑜伽p199-51.側犁式
2021/12/18 | 00:03:04
#84 艾揚格女性瑜伽p198-50.雙角犁式
2021/12/18 | 00:02:35
#85 艾揚格女性瑜伽p198-49.身腿結合式
2021/12/18 | 00:01:58
#86 艾揚格女性瑜伽p196-48.犁式
2021/12/18 | 00:04:53
#87 艾揚格女性瑜伽p193-47.支撐肩倒立式＿技巧Ｂ
2021/12/12 | 00:07:51
#88 艾揚格女性瑜伽p191-47.支撐肩倒立式＿技巧Ａ
2021/12/12 | 00:04:46
#89 艾揚格女性瑜伽p190-46.胎兒頭倒立式
2021/12/12 | 00:04:06
#90 艾揚格女性瑜伽p189-45.上蓮花頭倒立式
2021/12/12 | 00:02:31
#91 艾揚格女性瑜伽p187-44.束角頭倒立式
2021/12/12 | 00:03:52
#92 艾揚格女性瑜伽p187-43.坐角頭倒立式
2021/12/08 | 00:01:26
#93 艾揚格女性瑜伽p185-42.側單腿頭倒立式
2021/12/08 | 00:02:25
#94 艾揚格女性瑜伽p184-41.單腿頭倒立式
2021/12/08 | 00:02:42
#95 艾揚格女性瑜伽p183-40.扭轉頭倒立式
2021/12/08 | 00:02:33
#96 艾揚格女性瑜伽p182-39.側扭轉頭倒立式
2021/12/04 | 00:02:06
#97 艾揚格女性瑜伽p180-38.支撐頭倒立式＿高級技巧
2021/12/03 | 00:07:18
#98 艾揚格女性瑜伽p178-38.支撐頭倒立式＿技巧Ｃ
2021/12/03 | 00:04:59
#99 艾揚格女性瑜伽p177-38.支撐頭倒立式＿技巧Ｂ
2021/12/03 | 00:02:59
#100 艾揚格女性瑜伽p174-38.支撐頭倒立式＿技巧Ａ
2021/12/03 | 00:10:29
#101 艾揚格女性瑜伽p172-37.魚式
2021/11/29 | 00:04:41
#102 艾揚格女性瑜伽p171-36.瑜伽契合法
2021/11/29 | 00:01:51
#103 艾揚格女性瑜伽p170-35.鎖蓮式
2021/11/29 | 00:03:37
#104 艾揚格女性瑜伽p169-34.坐山式
2021/11/29 | 00:03:19
#105 艾揚格女性瑜伽p167-33.臥英雄式
2021/11/24 | 00:03:43
#106 艾揚格女性瑜伽p165-32.英雄輪轉式
2021/11/24 | 00:05:50
#107 艾揚格女性瑜伽p163-31.蓮花式
2021/11/24 | 00:06:11
#108 艾揚格女性瑜伽p161-30.英雄式
2021/11/22 | 00:03:59
#109 艾揚格女性瑜伽p159-29.至善式
2021/11/22 | 00:06:34
#110 艾揚格女性瑜伽p157-28.花環式
2021/11/22 | 00:04:05
#111 艾揚格女性瑜伽p156-27.臥龜式
2021/11/19 | 00:03:02
#112 艾揚格女性瑜伽p155-26.龜式
2021/11/18 | 00:02:40
#113 艾揚格女性瑜伽p153-25.坐角式
2021/11/18 | 00:03:43
#114 艾揚格女性瑜伽p152-24.臥束角式
2021/11/16 | 00:02:53
#115 艾揚格女性瑜伽p150-23.束角式
2021/11/15 | 00:05:15
#116 艾揚格女性瑜伽p148-22.背部扭轉前屈伸展坐式
2021/11/15 | 00:04:34
#117 艾揚格女性瑜伽p147-21.頭碰膝扭轉前屈伸展坐式
2021/11/15 | 00:03:35
#118 艾揚格女性瑜伽p145-20.坐立前屈式
2021/11/15 | 00:06:17
#119 艾揚格女性瑜伽p143-19.瑪里奇 I
2021/11/15 | 00:05:34
#120 艾揚格女性瑜伽p141-18.半英雄坐立前屈式
2021/11/11 | 00:04:11
#121 艾揚格女性瑜伽p140-17.半蓮花坐立前屈式
2021/11/11 | 00:03:14
#122 艾揚格女性瑜伽p138-16.頭碰膝前屈伸展式
2021/11/11 | 00:06:28
#123 艾揚格女性瑜伽p132-13.站立前屈式
2021/11/11 | 00:05:37
#124 艾揚格女性瑜伽p137-15.手杖式
2021/11/11 | 00:02:07
#125 艾揚格女性瑜伽p134-14.下犬式
2021/11/04 | 00:03:57
#126 艾揚格女性瑜伽p131-12.手抓腳趾站立前屈式
2021/11/04 | 00:02:40
#127 艾揚格女性瑜伽p130-11.雙角式
2021/11/04 | 00:03:01
#128 艾揚格女性瑜伽p128-10.加強側伸展式
2021/11/04 | 00:06:02
#129 艾揚格女性瑜伽p127-9.扭轉三角式
2021/11/04 | 00:04:08
#130 艾揚格女性瑜伽p125-8.半月式
2021/11/04 | 00:04:35
#131 艾揚格女性瑜伽p124-7.戰士III
2021/11/04 | 00:03:46
#132 艾揚格女性瑜伽p122-6.戰士II
2021/11/04 | 00:03:50
#133 艾揚格女性瑜伽p120-5.戰士I
2021/11/04 | 00:03:52
#134 艾揚格女性瑜伽p119-4.側角伸展式
2021/11/04 | 00:04:20
#135 艾揚格女性瑜伽p125
2021/10/24 | 00:08:50
#136 艾揚格女性瑜伽p122-6.戰士式II & 7.戰士式III
2021/10/24 | 00:06:51
#137 艾揚格女性瑜伽p119-4.側角伸展式&5.戰士式Ｉ
2021/10/21 | 00:07:06
#138 艾揚格女性瑜伽p117-3.三角伸展式
2021/10/20 | 00:03:16
#139 艾揚格女性瑜伽p115-117
2021/10/19 | 00:06:01
#140 艾揚格女性瑜伽p101-114
2021/10/18 | 00:09:46
#141 艾揚格女性瑜伽p93-95
2021/10/18 | 00:08:48
#142 艾揚格女性瑜伽p93-95
2021/10/17 | 00:07:21
#143 艾揚格女性瑜伽p91-92
2021/10/16 | 00:06:36
#144 艾揚格女性瑜伽p87-91
2021/10/15 | 00:07:42
#145 艾揚格女性瑜伽p84-87
2021/10/15 | 00:10:20
#146 艾揚格女性瑜伽p81-84
2021/10/15 | 00:06:40
#147 艾揚格女性瑜伽p79-81
2021/10/15 | 00:06:09
#148 艾揚格女性瑜伽p76-79
2021/10/15 | 00:07:28
#149 艾揚格女性瑜伽p73-75
2021/10/15 | 00:05:56
#150 艾揚格女性瑜伽p71-73
2021/10/15 | 00:06:15
#151 艾揚格女性瑜伽p69-71
2021/10/15 | 00:05:31
#152 艾揚格女性瑜伽p66-68
2021/10/15 | 00:06:06
#153 艾揚格女性瑜伽p62-66
2021/10/15 | 00:04:57
#154 艾揚格女性瑜伽p59-62
2021/10/15 | 00:07:51
#155 艾揚格女性瑜伽p54-55
2021/10/15 | 00:05:34

內容描述

Ellie Dai艾瑜伽的大家長帶領著夥伴們，除了透過身體進行艾揚格瑜伽的練習，同時也透過朗讀相關書籍讓大家從心了解艾揚格的精神。艾瑜伽愛朗讀愛你喔！

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