這本書由暢銷書作家芭芭拉．安．姬芙所著，她是一位語言學、考古學、佛學博士，也擁有體育系學士學位。她在書中提供了 13 組 20 天的呼吸冥想練習，涵蓋了覺知、專注、慈悲、正念、微笑、放下、當下、寧靜、放下、平和、療癒、覺醒、真我等 13 個主題。
以說故事的方式探索憂患者諮商及心態轉變的過程，文筆輕鬆如看小說般有趣，是本無痛入門心理學最佳的讀物！
《訂閱經濟》探討了訂閱制商業模式的崛起以及其對產業的影響，從消費者需求出發，提供客製化、有價值的服務給使用者，強調服務的使用權，而非產品的所有權。書中提供了實際案例和轉型建議，從商業模式思維、組織調整等多個角度深入探討了如何從產品導向的商業模式轉型為訂閱制。閱讀此書，不僅可以了解
史學界一直有一個大命題：「憑什麼歐洲可以在數千年的文化發展中戰勝亞洲、美洲、非洲？」 賈德．戴蒙的《槍炮病菌與鋼鐵》設法解釋了為什麼歐洲勝過美洲 本書《火藥時代：為何中國衰弱而西方崛起？決定中西歷史的一千年》解釋了為何中國身為火藥發明國在發展火器上卻輸給了歐洲，軍事上的差距讓清朝末年與歐洲人開戰時打得一敗塗地 #歷史
這本書簡直是百科全書，全面性的比較全世界的原始社會與現代社會的不同，作者希望現代社會也許能與原始社會學習某些事情。 1.現代司法制度過於注重懲罰而非心靈上的撫慰(台灣就免了，連懲罰都少)，現代司法加害人與被害人中間往往是這樣的模式。被害人-律師-法官-律師-加害人，案件當事人幾乎沒有見面的機會，也沒有好好一聊的空間，作者提到新幾內亞個村莊的故事，一名公司司機開車時一個小孩突然衝到路上遭司機撞死，這在當地是個大事件，因為司機與小孩分屬不同的村子，兩個村子向來是世仇，這是要屠村的，所以司機村莊的長輩們及公司高層開始籌備禮品登門拜訪小孩村莊詢問司機是不是能親自來這邊道歉，司機獲得允許後帶了更多公司準備的禮品前來道歉，雙方長談而久，司機哭著說他也有與死者同齡的小孩，非常能理解小孩父母的痛楚，小孩父母也痛哭，他們明白司機不是故意的，但他們也很難過，最終雙方達成和解。這在學術上叫「修復式正義」意及除了法律上的懲罰外，司法也應該注重情感的治療，否則被害著家屬連加害者為何殺我親人的原因都不了解，加害者就被送去關了，甚至執行死刑，許多被害者家屬心中會留下一個巨大的空洞。(當然台灣司法也是個笑話，被害人只需要在法庭上對法官講他有悔意，三三兩兩的對不起就能免去死刑根本算不上修復式正義) 2.例如有些現代人會說嬰兒一哭就上去關心可能會導致兒童未來過於依賴而缺發獨立性，但作者在嬰兒一哭就給予照護的原始社會中卻沒有發現這樣的結果，從結果論而言，這樣的猜測顯然是錯誤的。 3.過去因為交流的困難使得語言發展成多樣性，在新幾內亞每個人都會說好幾種語言，因為這個村跟隔壁村就可能講不同的語言，然而許多現代人只會單一語言(作者指的是英語系的國家，不過我台灣英語教育只會要你死背跟閱讀，想大多數人的英語口說都很爛)，根據研究從小就會雙語言並使用的人罹患阿茲海默症(失智症)較單一語言的使用者晚三到五年，也就是說語言的使用可以刺激大腦，例如我們說到蘋果的概念就會聯想到中文的蘋果跟英文的APPLE，我們必須判斷眼前的情況或人說中文還是英文，代表著你每說一句話都在刺激大腦，作者提到他一開始到菲律賓時經常不小心對著菲律賓講俄語，因為兩者的結構類似，我個人也有類似經驗，對著只會講台語的爺爺奶奶講英文(當時候我因為一時想不起來台語的這個東西該怎麼講而脫口而出，講除來後極度震驚自己怎麼會對著爺爺奶奶講英文)。 並且雙語以上的使用者面對情況改變時的反應能力較好，例如要求受試者看著螢幕的圖形變化，看到長方形按燈，其他則不，玩過一輪後改變規則，改成看到圓形按到，研究發現單語言使用者的錯誤率較雙語言以上使用者較高，但過了幾輪的改變後錯誤率又回到相同的水準，這實驗代表雙語言的人較能夠快速適應改變，但是優勢並沒有大到你應該為了這個而去學另外一種語言。 4.患有糖尿病、高血壓等現代文明疾病的人其實在古代是比較容易生存的。糖尿病患者因為糖分攝取太多而罹患糖尿病，高血壓患者則是鹽分攝取過高，糖鹽兩者在古代都是非常非常難以取得的物質，因此不易代謝糖鹽體質的人較容易在荒年存活下來，到了糖鹽超商隨處可得的年代反倒成了一種可怕的疾病。 作者提到歐洲人是高糖鹽攝取生活的先驅，可是歐洲人為何大多數沒有三高，即使運動和教育有幫助，卻不應與某些近代才剛興起的新興國家罹患糖尿病的人差這麼多，最終發現原因是歐洲早就經歷了自然淘汰，在經過百年的篩選那些容易罹患文明病的人死比較多，而新興國家過去都非常的窮，活下來的人許多人都是不易排糖鹽體質的人。 正如前文所敘，這本書講很多東西，我就講些我很有興趣的，其他的就可以自己去看看嚕，不過平心而論本書較作者的另外三本而言比較枯燥乏味。 #人類學 #社會科學
本書是傳記，作者當時只是個高中生，接著就被徵召當學徒兵(很底層的兵，根本沒有下部隊)，因此本書有其侷限性，副標題<1945年，舊制台北高校生眼中戰敗的台北>其實有點會讓人過於期待，並沒有我們想要的那種清晰的洞見跟分析，就是一本由日記和記憶稍微加工過的作品罷了。 以下是本書的大綱: 1.連二等兵都稱不上，基本上是接觸不到什麼機密的，講講當初營區有多不好過，不被當人看。 2.在家的親人以及當兵所遇到的平民老百姓的生活概況。 3.戰後的在台日本人生活陷入困頓，戰後的治安迅速惡化，不過也有台灣人伸出援手。 就從娛樂性來講我認為是很不錯的，如果是喜歡聽人講故事的人，我想本書是不能錯過的！ 其實我買這本書的時候是想看看戰後的台灣究竟是如何的，對於生於台灣的日本人和生於日治的台灣人對於從小生長的「祖國戰敗」了，馬上又要喜慶「回歸祖國」情感上的矛盾，不過本書的作者是當時後生活不易(父親被調往東南亞就沒音信，扛起家庭重擔)，其實沒太多餘的能力去觀察這些有的沒的，但我們還是能從枝微末節中發現一點東西啦。 另外提一些本書我覺得有趣的東西，像是美國當時後轟炸日治台灣時只會轟炸日本人的街道和設施，會盡力避擊台灣人的街道。還有當時候台灣也有生產香菸，日本武士牌香菸據作者所說很嗆辣不喜歡，日本陸軍幾乎都帶著這款香菸。 #自傳
非常粉絲向的一本書，前面一堆彩色頁數讓粉絲看個過癮，上下左右行距空白超大，直白的說本書的字數少到大概半天就能讀的完了，不僅因為篇幅短少讓所有的角色個性扁平，而且故事是在講一個工具人全心全意地奉獻給女主，但女主不屑一顧，最後嫁給那個工具人心依舊不在他那，整本書將愛情置於迷戀而忽視了承諾，這顯然是一些小迷妹很喜歡的原因，害我在博客來上的書評被倒讚很多。非常，非常，非常，不推薦，
這本書非常的全面，你想的到的跟你想不到的都有講，像是宇宙的誕生、黑洞、平行宇宙、多重宇宙、時空旅行、薛丁格的貓、維度、文明等級，重點是本書比神的方程式那本還好懂，講的東西又更全面，更是一個物理學家寫的，所以我覺得真的有興趣的話買這本跟《愛因斯坦的宇宙》就很完美了。 #科普 #理論物理學
好酷的一本書！完全不知道世界是這樣子的！大開眼界！
本書結合科學與實驗，探討如何預防及消除疲勞，同時提供了豐富多樣的生活小訣竅，看完後你會後悔自己沒有早點學習這些知識！
JS Huang | 
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