艾揚格女性瑜伽p206-55.上蓮花肩倒立式

2021/12/28 | 00:02:42 | Firstory #health-fitness

Urdhva Padmasana in Sarvangasana 上蓮花肩倒立式
效果
擴展胸部肌肉，使呼吸更加容易。打開腹部區域，對於消化也很有好處，同時改善腹部器官。