艾揚格女性瑜伽p182-39.側扭轉頭倒立式

2021/12/04 | 00:02:06 | Firstory #health-fitness

Parsva Sirsasana 側扭轉頭倒立式

效果
消除背痛、腰部疼痛，改善腸胃蠕動，加強脊柱的強壯與柔韌性