艾揚格女性瑜伽p191-47.支撐肩倒立式＿技巧Ａ

2021/12/12 | 00:04:46 | Firstory #health-fitness

Salamba Sarvangasana 支撐肩倒立式
效果
如果說頭倒立式式瑜伽之王，肩倒立式就是王后了！肩倒立式發展了我們種種女性的特徵，如耐心和穩定的情緒，他被公認為體式之母。大家一定要認真練習肩倒立式喔！

技巧Ａ的要點：進入此一體式的方式是膝蓋彎曲的狀態進入的，最終再伸直雙腿。