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內容描述
這些姿勢使身體動作更加自由、呼吸更加順暢，能減輕身體僵硬、背痛以及腹部的沈重感。半月式、加強側伸展式和雙角式對於緩解晨吐很有幫助。
警告
有妊高症的徵兆或者出現不正常疲倦感，避免練習站立體式。
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這些姿勢使身體動作更加自由、呼吸更加順暢，能減輕身體僵硬、背痛以及腹部的沈重感。半月式、加強側伸展式和雙角式對於緩解晨吐很有幫助。
警告
有妊高症的徵兆或者出現不正常疲倦感，避免練習站立體式。