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Episodes
| #1 | 楊定一：身體的感受定義了「我」，而同時是通往永恆的門戶 | |
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| #2 | 楊定一：放過 | |
| #3 | 楊定一：放鬆到自己，放鬆到你本來就是的真實 | |
| #4 | 楊定一：可以觀察到一切的共同點，是什麼？不斷地放鬆，不斷放過，回到這個最不費力的原點 | |
| #5 | 楊定一：你是無限的圓滿，只是你一直把注意落在局限而無常的角落 | |
| #6 | 楊定一：一位好老師的作用 | |
| #7 | 楊定一：一切是顛倒的，而你，還要流浪多久？ | |
| #8 | 楊定一：修行一個主要的出發點，也就是我們對自己、對週邊、對這個世界不滿 | |
| #9 | 楊定一：顛倒的真相──客觀的現實，其實來自我們主觀的意識 | |
| #10 | 楊定一：不要只停留在理論，而是親自去領悟 | |
| #11 | 楊定一：淨化、回轉、停留在大我，是練習的關鍵 | |
| #12 | 楊定一：淨化與回轉（對20191010-12共修與分享的補充） | |
| #13 | 楊定一：建立一個全新的迴路，注意力回轉，停留在大我 | |
| #14 | （七十四）這一坐和下一坐之間，你在做什麼？ | |
| #15 | （七十三）你就是這個世界的真理，你是世界的光 | |
| #16 | （七十二）究竟，你知不知道你是誰？Do You Even Know Who You Are？ | |
| #17 | （七十一）終於，我見到大海 At Last, I See the Ocean | |
| #18 | （七十）Why Are You Here？你為什麼來？ | |
| #19 | （六十九）要是你知道宇宙有多麼愛你，多麼疼你，你又可能怎樣面對生命？ | |
| #20 | （六十八）假如只剩下一天的生命，你會想做什麼？ | |
| #21 | （六十七）接受自己，完全接受真正的自己 | |
| #22 | （六十六）透過一口呼吸，可以生出一個宇宙，也可以消失一個宇宙 | |
| #23 | （六十五）哪裡都在，哪裡都不在，哪裡都不需要在 | |
| #24 | （六十四）沒有回頭路 | |
| #25 | （六十三）擴大，擴大到無限 | |
| #26 | （六十二）無所不在 | |
| #27 | （六十一）覺，覺到底 | |
| #28 | （六十）什麼叫做脫胎換骨？ | |
| #29 | （五十九）不要再繼續後悔 | |
| #30 | （五十八）這世界永遠達不到你的期待 | |
| #31 | （五十七）一切，首先回到自己 | |
| #32 | （五十六）活出全部的自由 | |
| #33 | （五十五）定，定到底 | |
| #34 | （五十四）隨時把身心的合一找回來 | |
| #35 | （五十三）一個人要隨時謙虛再謙虛 | |
| #36 | （五十二）有沒有什麼東西是真實的？ Is anything real？ | |
| #37 | （五十一）頭腦的作用 | |
| #38 | （五十）沒有一個東西是真的 | |
| #39 | （四十九）放過這個身體 | |
| #40 | （四十八）把創傷當作人生轉變最大的機會 | |
| #41 | （四十七）跟自己做一個最高的頂禮 | |
| #42 | （四十六）人生的十字路口 | |
| #43 | （四十五）把覺察，交給覺 | |
| #44 | （四十四）當下，是覺的成就 | |
| #45 | （四十三）懂得笑自己 | |
| #46 | （四十二）放過一切，包括感受 | |
| #47 | （四十一）失眠，也可以練習嗎？ | |
| #48 | （四十）把睡眠當作最好的修行工具 | |
| #49 | （三十九）籌備你，為了下一次 | |
| #50 | （三十八）反復的工程 | |
| #51 | （三十七）老師在自己心中 The Teacher Within | |
| #52 | （三十六）覺，覺察什麼？ | |
| #53 | （三十五）任何疾病本身都是恩典 | |
| #54 | （三十四）你是宇宙帶來最珍貴的禮物 | |
| #55 | （三十三）輕輕鬆鬆，做結構調整 | |
| #56 | （三十二）意識轉變帶來好轉的反應 | |
| #57 | （三十一）是透過「不知道」才讓你自由 | |
| #58 | （三十）是醒覺，來醒覺我們，一切都是顛倒的 | |
| #59 | （二十九）什麼事都沒有 | |
| #60 | （二十八）有一個清楚的覺，等著你好久 | |
| #61 | （二十七）在．覺．樂 | |
| #62 | （二十六）醒覺，比你想的更簡單 | |
| #63 | （二十五）「我在」和其他靜坐的關係 | |
| #64 | （二十四）人生假如有意義，又是什麼？ | |
| #65 | （二十三）服務瑜伽 | |
| #66 | （二十二）內心的力量，遠比自己想的更大 | |
| #67 | （二十一）生命最美的部分，等著你找它 | |
| #68 | （二十）來到這裡，其實是剛剛好 | |
| #69 | （十九） 這一生唯一的選擇是不反彈 | |
| #70 | （十八）醒覺是不費力 | |
| #71 | （十七）生命的無常是這一生轉變的大機會 | |
| #72 | （十六）你到底學到了什麼？ | |
| #73 | （十五）全部的答案都在你心裡 | |
| #74 | （十四）It's all OK ! | |
| #75 | （十三 ）從早到晚參，那麼，參，又是參什麼？ | |
| #76 | （十二）修行與人生的故事不相關 | |
| #77 | （十一）什麼都不是，哪裡也去不了 | |
| #78 | （十）一切都是註定好的嗎？ | |
| #79 | （九）意識落到身體，頭腦安靜下來 | |
| #80 | （八）修行可以讓身體好轉嗎？ | |
| #81 | （七）你認為自己還有多少時間？ | |
| #82 | （六）全新的修行架構──整體的意識譜，「全部生命系列」的藍圖 | |
| #83 | （五）體會「在」──「微不足道」的靜坐 | |
| #84 | （四）祈禱和信仰，本身就是臣服 | |
| #85 | （三）Are You Happy？你快樂嗎？ | |
| #86 | （二）醒覺，有多重要？ | |
| #87 | （一）失落是最大的恩典 |