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「楊定一博士‧全部生命系列」臉書專頁：
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（五十六）活出全部的自由
「我一我」的靜坐，一吸，一呼，都默唸「我」。有雜念，無所謂，知道了，就回到呼吸。透過「我一我」不斷地肯定，肯定什麼？「我」已經不是小我，是全部的自己，全部的一體。除了我，什麼都沒有。一切，是「我」製造出來的。透過一個大的我，全部的我，延伸出來一個小的我──肉體、身心。接下來，我們創出一個完整的宇宙、世界、人間。再接下來，人生的故事，一連串的痛苦、制約、煩惱，就這樣來的。小我不存在，有什麼需要放過？既然是虛的，沒有必要探討放過放不過，而是有一天，一體來放過小我，我們突然自由起來，發現過去不懂什麼是自由，是小我主導，還認為自己有自由……