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「楊定一博士‧全部生命系列」臉書專頁：
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（六十一）覺，覺到底
有個覺，有個意識海，在我們內心運作，但我們都意識不到。只是輕輕鬆鬆地一起，沒有雜念，可以只是呼吸，可以只是落在身體的一個部位，或直接投入心，都可以。一步一步地，把自己慢慢地一層一層打開。一層一層，愈慢愈好，走到底。在動和變化中，也就好像不動。身體有什麼變化，來，走，都不要管它。有感受，把它挪開。直到最後，發現什麼都沒有。到這裡，發現連「什麼都沒有」都還是頭腦的產物。在人間的空、什麼都沒有的背後，還有什麼？ 自己要去體會，其實也只是覺、心、一體，含著一切，包括含著人間的空……覺，不是覺察到空，不是覺察到任何東西，只是覺，只是意識……