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「楊定一博士‧全部生命系列」臉書專頁：
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（二十七）在．覺．樂
我們最多在觀察念頭，觀察眼前所看到的、覺察到的……覺察到什麼，都沒有關係，讓它放過。 聽到聲音，知道，放過它。眼前有桌子有人，都知道，放過它。聞到什麼，感受到什麼，想起什麼，都知道，讓它輕輕鬆鬆過去。試試看，對所有經過腦海、經過身心、經過這個人生的一切，試試看，用這樣的心情來對待，來放過。這會是你我這一生很難得的體驗。