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「楊定一博士‧全部生命系列」臉書專頁：
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（六十七）接受自己，完全接受真正的自己
觀察呼吸，一進一出，都知道，輕輕鬆鬆知道。讓呼吸來，也知道。呼吸走，都知道，都可以觀察到。只是輕鬆看著呼吸。，不去干涉它。樣樣都可以放過，連生死都可以放過。你發現隨時都可以歸零，重新開始。每一個瞬間都可以重生。每一個瞬間只有現在。只要這麼做，身心的許多障礙也就跟著化解了。其實你什麼都沒有做，沒有去分析、追究，問題已經走掉了。最多，也只需要接受，接受你現在的狀況，理想不理想、煩惱不煩惱，全部都接受。接受，只是接受。這樣一路走下去。