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「楊定一博士‧全部生命系列」臉書專頁：
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（四十一）失眠，也可以練習嗎？
任何觀念，任何念頭，任何事，任何現象，帶到心。道場，就在眼前，在心中。這個人生，不可能有出口，我才會說，到處都是出口。一樣的，把這個悖論，帶回到心。念頭來了，回到心。不知不覺，也發現，沒有一個心可以回到的。心在哪裡？到處都是心。有一天，你會突然明白，所有的失眠、煩惱、努力、費力……也都放過了，一切的動念都還是大妄想，只是腦不斷的計較和作業。只是我們被綁架不知道，就連睡眠也放不過。試試看，不知不覺，大歡喜就來了。光，喜樂，愛，寧靜都浮出來。連這些，都放過。