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內容描述
「楊定一博士‧全部生命系列」臉書專頁：
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「不費力的自我結構調整」線上課程：
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（三十三）輕輕鬆鬆，做結構調整
真正的快樂、希望與平安，要從每一個細胞點點滴滴活出來。許多朋友，雖然希望活得快樂，帶來希望與平安。但是，連平常自己有壓力都不知道，從來不知道自己在「虐待」自己，不知道自己的念頭、情緒、反應習氣，帶給自己全身上下那麼多壓力，帶給自己那麼多制約。透過簡單的反轉動作，讓我們將自己的習氣、念頭踩一個剎車，就好像透過身體在跟宇宙對話，向宇宙告白──這一生，我一定要醒過來。