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「楊定一博士‧全部生命系列」臉書專頁：
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（四十二）放過一切，包括感受
透過觀想的專注練習，將意識落到身體，是減少念頭，減少煩惱，降低頭腦運作最好的方法。只要回到身體，原初的生命場自然把我們包起來。生命的氣充滿，自然是通的。念頭，也自然起不來。假如懂了，隨時把身心合一找回來。從合一的身心，不斷地回到自己。回到自己，發現什麼都沒有。一切圓滿，一切是一體，一切是空，一切是心，是全部。你，就是你想找的一切，不是去找一句話，一個領悟，一個突破，一個肯定……全部的答案，就是你。