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心裡話 瘦身也健心

心裡話 瘦身也健心

營養師教練-世昕

#health-fitness
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Episodes

#1 EP53 藝人減重｜李準基 「豆腐減肥法」｜凍齡不老秘訣大公開 戒碳水化合物6年是真關鍵還是 假議題?
2023/02/19 | 00:15:23
#2 EP52 藝人減重｜盛竹如大哥｜喝酒晚睡超狂飲食法 營養師贊同?
2023/02/12 | 00:16:18
#3 EP51 吃麥當勞也會瘦? ｜上班族分秒必爭午餐減重法，教你打造減重SOP?
2022/09/21 | 00:12:34
#4 EP50 減重靠運動 根本假議題? ｜外加 曝光最新2022最強降低死亡率運動前三名
2022/09/04 | 00:30:24
#5 EP49 三酸甘油酯(TG)高，戒油來下降? 難怪降不了｜TG VS 膽固醇(chol) 的正確調整方式
2022/07/31 | 00:12:01
#6 EP48 【吃素健康三謬論】吃素=會瘦?｜吃素比較健康?｜健身人不能吃素?
2022/07/17 | 00:13:51
#7 EP47 仙女餐 一個讓你初期變仙女，後期變泡芙鮮女的套餐
2022/06/20 | 00:12:34
#8 EP46 【English Version 】I am ur dietitian ,WHY? THE Mental Health is more important than u thought!
2022/06/12 | 00:09:37
#9 EP45 低醣飲食=美女養成必備飲食法? 減糖初期減重超快 因為你掉的是『..』
2022/06/07 | 00:14:25
#10 EP44 碳水循環 減重神器?｜神器再厲害，不會用，再神也跟自己沒關係!
2022/05/21 | 00:15:51
#11 EP43 熱量赤字一定瘦?｜輪班必聽 獨家關鍵兩字 讓減肥更順暢
2022/05/02 | 00:14:07
#12 EP42 斷食一定會瘦? ｜國際期刊直接打臉 營養師早說過 只是你沒聽進去
2022/04/23 | 00:13:14
#13 EP41 吃到飽怎麼吃?｜吃到飽不能開心吃，那你去幹嘛? 才不會跟你說飲食順序，請你學會獎勵、時間管理大師
2022/04/17 | 00:14:35
#14 EP40 不留遺憾｜車禍後的啟示，當你面臨生死一瞬間，你的遺憾是什麼
2022/04/16 | 00:13:45
#15 EP39 瘦瘦筆｜你確定不是只是為了逃避運動這件事情嗎?
2022/03/26 | 00:12:14
#16 EP38 為了減重，營養師大戰醫師?｜如果我是學生，我想要被幫助是幫我找到適合的減重方法，不是機轉
2022/02/15 | 00:11:55
#17 EP37 成功是相對的?!｜沒有失敗的成功不是成功，我只能這樣說
2022/01/25 | 00:20:35
#18 EP36 2022首發｜ 學生跟我自首?｜寵物營養企劃獨家揭露
2022/01/18 | 00:16:27
#19 EP35 失敗為成功之母(自身經歷)｜會失敗是應該，面對失敗不簡單｜面對失敗我才有機會在這邊錄podcast
2021/12/14 | 00:17:57
#20 EP34 信手拈來的專業，值多少?｜一個問題背後可能是幾十個小時的查閱資料｜你覺得值多少?
2021/12/09 | 00:13:22
#21 EP33 自律｜自己的紀律，自己的戰場｜營養師沒辦法幫忙的關鍵因素
2021/11/30 | 00:14:11
#22 EP32 燕麥奶大比拚｜星巴克 全家 路易莎 彼得好咖啡 看看哪家最喜歡喝!
2021/11/19 | 00:14:34
#23 EP31 Special Edition-斷食｜營養師看完 醫生怎麼看?｜ ft 許書華醫師
2021/11/01 | 00:22:05
#24 EP30 痘痘肌必聽｜痘痘肌太困擾 可能打從一開始就弄錯了 這集告訴你飲食
2021/10/24 | 00:16:58
#25 EP29 聽眾投稿:低gi=健康?｜破解迷思 因為"這個字" 更重要
2021/10/07 | 00:16:44
#26 EP28 跑步教會我的事｜慢慢來 比較快 真話還是屁話? ｜跑步竟然讓我悟到這麼重要的啟示!
2021/10/01 | 00:17:10
#27 EP27 越多人說的是真理? ｜沒有正確 or 錯誤 只有適合不適合
2021/09/29 | 00:16:32
#28 EP26 中秋爆卡壓力大? 這裡教你調心態 ｜熱量吃這麼多 就代表瘦身一定會失敗，你忘了還有<時間>
2021/09/21 | 00:13:13
#29 EP25 營養師人生最大危機 ｜身體壞/內分泌失調/身體大崩壞 ｜這兩周，讓我認真體會到，壓力/身體的重要性
2021/09/13 | 00:16:03
#30 EP24 7天斷食｜藝人夯起來的長斷食 為何不直接參加飢餓30?
2021/08/31 | 00:15:46
#31 EP23 減重跟股市一樣?｜股市價格跌破/漲破趨勢線，你怎麼面對?｜營養師我會這樣做
2021/08/26 | 00:15:42
#32 EP22 <職涯>醫院營養師不好好做，幹嘛出來做營養師又做教練?
2021/08/20 | 00:38:20
#33 EP21 <心理>熱情與初衷 遠在澳洲的朋友多謝你讓我，聚焦初心
2021/08/15 | 00:13:54
#34 EP20 <運動>國際教練證照這麼多 為何選擇最難考的ACSM?
2021/08/10 | 00:12:33
#35 EP19 <真實案例> 73歲還可以成功減重 真的假的? 讓新莊俏姐姐分享我們合經驗與轉變
2021/08/02 | 00:17:37
#36 EP18 <外食減重>微解封 食慾大解放? 教你外食熱量閃躲飄! Ft MOMO營養師
2021/07/30 | 00:44:53
#37 EP16 <糖尿病運動>明知運動有益卻害怕? 與糖尿病共存9年護理師與你分享經驗ft 薇薇護理師
2021/07/28 | 00:34:48
#38 EP15 <心態>減重很難?對! 因為是對抗"習慣"，但為何無法長期有效? 因為你改的是"型態"非"習慣"
2021/07/26 | 00:22:10
#39 EP14 <減重>咖啡熱量低但總瘦不了?你可能選錯了!!!
2021/07/23 | 00:11:47
#40 EP13 <失眠>失眠? 或是心情不好 讓你吃對東西來解決
2021/07/21 | 00:14:36
#41 EP12 <減重>關節疼痛怎減重? 循序漸進讓你動 Ft.珊迪君營養師
2021/07/18 | 00:35:03
#42 EP11 <運動>體脂下降有困難，燃脂減脂傻傻分不清楚，這集讓你搞懂差異與運動選擇
2021/07/18 | 00:11:45
#43 EP10 <運動> 運動一定得暖身? ft.阿雅物理治療師 親自說給你聽 (內含解決肩頸痠痛小彩蛋)
2021/07/16 | 00:28:39
#44 EP9 <飲食>加工品只有水腫問題? 不只!跟妳減重也有超近關係
2021/07/16 | 00:14:05
#45 EP8 <準營養師必聽>EP2-當考古題不再是考古題
2021/07/16 | 00:11:08
#46 EP7 <準營養師必聽>EP1-生理與心理的調整
2021/07/16 | 00:11:31
#47 EP6 <特別企劃>世昕的生命故事
2021/07/15 | 00:23:54
#48 EP5 <減重>減重?狂降熱量就好啦! 真的嗎?
2021/07/13 | 00:11:23
#49 EP4 <減重>狂吃肉也能瘦?讓我們來聽聽生酮飲食怎麼做?
2021/07/11 | 00:12:06
#50 EP3 <飲食>王妃都瘋狂的時尚減重飲食-杜肯飲食
2021/07/11 | 00:15:57
#51 EP2 <飲食>植物奶動物奶，減脂，喝錯變增肥?? 增肌，喝錯變增脂?? 這集讓你正確挑選!
2021/07/10 | 00:09:40
#52 EP1<減重>優格選希臘式，因為比較健康? 營養師教你正確挑
2021/07/10 | 00:09:33

內容描述

眼睛沒空?
用耳朵，帶你減重
我是你的營養師教練-世昕
是營養師
也是教練
更是，你朋友。

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