EP10 <運動> 運動一定得暖身? ft.阿雅物理治療師 親自說給你聽 (內含解決肩頸痠痛小彩蛋)

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內容描述

暖身是很很重要的嗎?
我就是只想訓練不想暖身行不行

很多人做錯甚至不會做
針對這個題目
特別邀請 阿雅物理治療師 一起來聊聊暖身/拉筋這檔事