EP15 <心態>減重很難?對! 因為是對抗"習慣"，但為何無法長期有效? 因為你改的是"型態"非"習慣"

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內容描述

減重是不是很難
我會說對
真的難 因為你對抗的是長時間累積下來的習慣
你能成功減重下來我很佩服!!

如果可以看網路資料就可以減重
那為何需要營養師?

我的客戶都是自己嘗試各種減重方式
失敗之後"整組壞掉"
重新打掉重練

重新投入的成本
時間
身體
金錢

除此之外，
時間回不去
身體真的壞了也回不去
金錢再賺就有
但別忘了，可能因為減重反而搞壞了身體