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內容描述

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如果你喜歡我的聲音，你可以聽下去
如果你想抓重點，在下面
我說下面的文章啦!
◎
你想要如何或許諮詢
對我來說 都 可 以
因為，我都可以幫到你 :)
◎

想減重所以運動

→第一步就踩錯了 難怪不持久
◎

少吃東西比運動減重效果更高

→一碗飯的熱量
運動: 你可能要跑30分鐘才夠，
吃: 但只需要克制吃的慾望就可以達成
◎

為何找我直接報名教練課會被擋?

→因為你可能還沒想好 你運動的目的
◎

如何選擇自己喜歡的運動?

→多嘗試 多玩樂
◎

如何判斷是不是自己喜歡的運動?

→當你忘了時間的存在，那就是你喜歡的運動
◎

為何2022銀髮運動是這三個最有效可以降低死亡風險?

→推測與全身性有關!

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