怪獸肌力及體能訓練中心
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Episodes
| #1 | EP52.再聊一下 重量訓練如何開始 | |
|---|---|---|
| #2 | EP51.又是QA | |
| #3 | EP50.繼續QA~ | |
| #4 | EP49.QA囉~ | |
| #5 | EP48.什麼時候研究顯示不等於保證!!?? 文獻背後其實更多有趣的事物值得探討~ (下) | |
| #6 | EP47.什麼時候研究顯示不等於保證!!?? 文獻背後其實更多有趣的事物值得探討~ (上) | |
| #7 | EP46.劑量反應之關鍵閾值 (下) | |
| #8 | EP45.劑量反應之關鍵閾值 (上) | |
| #9 | EP44.在老化之前，我們是否已經有意識到健康無可交換 (下) | |
| #10 | EP43.在老化之前，我們是否已經有意識到健康無可交換(上) | |
| #11 | EP42.循序漸進是如何循序漸進？ | |
| #12 | EP41.又是QA~ | |
| #13 | EP40.課程設計，談的不僅是課表內容，更是精心規劃一段由弱轉強的美旅程。 | |
| #14 | EP39.QA又來了!! | |
| #15 | EP38.台灣大力士比賽觀後感 (下) | |
| #16 | EP37.台灣大力士比賽觀後感 (上) | |
| #17 | EP36.費盡全力卻在原地踏步?? 足夠的運動單位徵召，才能產生真正的訓練效果!! | |
| #18 | EP35.飲食睡眠沒顧好，甚麼課表都沒意義。合成型/分解型訓練與它的飲食休息關係 | |
| #19 | EP34.上肢訓練的變化 [ Bonus: 何博士劈磚分享會] | |
| #20 | EP33.新書介紹: 怪獸訓練肌力及體能訓練手冊 | |
| #21 | EP32.安慰劑效應與反安慰劑效應 | |
| #22 | EP31.生活與運動文化 (下) | |
| #23 | EP30.生活與運動文化 (上) | |
| #24 | EP29.長期訓練目標與生活 | |
| #25 | EP28.QA釋疑 諸事皆宜 | |
| #26 | EP27.雪橇推起來 | |
| #27 | EP26.肌力訓練裡極簡主義的聖品：握把式深蹲 | |
| #28 | EP25.休息，不止走更長遠的路 | |
| #29 | EP24.真。肌力訓練! | |
| #30 | EP23.別讓體適能走向體失能 | |
| #31 | EP22 別讓體育課變成體育剋 | |
| #32 | EP21 肌力及體能訓練和專項運動的差異 | |
| #33 | EP20 高齡社會的超前佈署，長照不如常訓 | |
| #34 | EP19.力量博士 III：何博士從國手至出國深造，最後回台推動典範轉移的故事 | |
| #35 | EP18.力量博士 II：何博士從國手至出國深造，最後回台推動典範轉移的故事 | |
| #36 | EP17.力量博士 I：何博士從選手至出國深造，最後回台推動典範轉移的故事 | |
| #37 | EP16.自主訓練與它的場地 | |
| #38 | EP15.戰術體能：警消訓練的典範轉移 (下) | |
| #39 | EP14.戰術體能：警消訓練的典範轉移 (上) | |
| #40 | EP13.肌力及體能教練的自我養成 | |
| #41 | EP12.邀請長輩參與訓練的溝通小撇步 | |
| #42 | EP11.乳酸堆積 | |
| #43 | EP10.不訓練風險 | |
| #44 | EP9. 多元強壯 | |
| #45 | EP8.漸進式超負荷的人生實踐 | |
| #46 | EP7.肌力及體能訓練，要多久才能學完？ | |
| #47 | EP6.私人教練課程 | |
| #48 | EP5.自由重量團體課 | |
| #49 | EP4.醫療健檢的重要性 | |
| #50 | EP3.初學者效應 (下) | |
| #51 | EP2.初學者效應 (中) | |
| #52 | EP1.初學者效應 (上) |