Play Episode
內容描述
【本集重點】
> 戰術體能，軍警消所需要的肌力及體能訓練。
> 耐力很重要，尤其是需要能重複高強度表現的能力。
> 鍛鍊最大肌力所得到的儲備力量，是應付不確定因素的基礎。
> 多元強壯得到的肌力遷移效果與可協助勤務相關需求。
> 肌力保持相對其他耐力或爆發力容易，適合長期的職涯規劃所需。
-------------
怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining
公館/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy
民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW
民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/
Powered by Firstory Hosting