是否對市面上的各類飲食、保健品有不少疑惑？想美一定要買的貴、吃的多才比較有效？來聽比你好一點，幫你科普各種健康的疑難雜症、精闢解析每個營養素的最佳攝取方式唷！
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Episodes
| #1 | EP25 蔓越莓牛奶別亂做，單寧酸會作怪 | |
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| #2 | EP24 酵素助消化、新鮮蔬果成分最豐富 | |
| #3 | EP23 咖哩塊多油多澱粉，最好選擇薑黃粉來做 | |
| #4 | EP22 堅果熱量比一般食品多兩倍，小心嘴饞 | |
| #5 | EP21 葉黃素要吃，最好持續吃半年 | |
| #6 | EP20 想減肥，還是得補充碳水化合物 | |
| #7 | EP19 咖啡消水腫，黑咖啡助燃脂 | |
| #8 | EP18 蜂蜜一天25克，小心別吃超過兩湯匙 | |
| #9 | EP17 OMEGA3是人體健康的防護罩，深海魚含量最多 | |
| #10 | EP16 兒茶素防氧化，避免心血管疾病 | |
| #11 | EP15 便祕長達兩週，該補充膳食纖維了 | |
| #12 | EP14 天然維生素E，抗老效果比合成的多10倍 | |
| #13 | EP13 黑巧克力也能補多酚 | |
| #14 | EP12 睡前喝人參就不用睡了 | |
| #15 | EP11 晚飯前一粒，是甲殼素最佳攝取時間 | |
| #16 | EP10 黑芝麻，保後門暢通 | |
| #17 | EP9 膠原蛋白，吃大於擦，還要多運動 | |
| #18 | EP8 蝦紅素不是從蝦子上來的 | |
| #19 | EP7 男女都要鐵 | |
| #20 | EP6 缺鈣很容易抽筋 | |
| #21 | EP5 傳說，烤橘子能治感冒 | |
| #22 | EP4 益生菌，知多少？壞菌越多身體越差 | |
| #23 | EP3 囤貨必備最佳守則，搶糧大作戰 | |
| #24 | EP2 吃料理包，也要吃得健康 | |
| #25 | EP1 料理包的好，好在哪？ |