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晚安陳醫師

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#health-fitness
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Episodes

#1 人生第一次參加亞洲健力錦標賽
2023/05/03 | 00:00:59
#2 當你的教練幫你規劃飲食與評估營養
2023/04/13 | 00:03:18
#3 印度人蔘，也稱南非醉茄的神效
2023/04/07 | 00:09:03
#4 最近男子健力選手參加女子組並破紀錄一事
2023/04/07 | 00:09:02
#5 重量訓練對眼壓會不會有不良影響?
2023/04/07 | 00:13:37
#6 健美為什麼使用生長激素
2023/04/07 | 00:08:43
#7 健身新手到底練幾組才好
2023/04/07 | 00:06:47
#8 人工甜味劑與健身、運動
2023/04/07 | 00:05:58
#9 BMI 高低與中風風險，你一定不知道
2023/04/07 | 00:14:14
#10 保持肌肉持續張力在訓練的意義
2021/04/10 | 00:10:22
#11 內臟脂肪如何減少
2021/04/07 | 00:09:48
#12 少量多餐 還是 多量少餐 ?
2021/04/04 | 00:10:02
#13 關於肩推你所不知道的黑暗歷史
2021/04/04 | 00:04:40
#14 健身胸大肌斷裂真可怕
2021/03/23 | 00:06:10
#15 向心收縮 與 離心收縮
2021/03/21 | 00:07:04
#16 等長收縮運動是否有其訓練價值
2021/03/17 | 00:05:55
#17 超低碳水飲食打擊你的甲狀腺
2021/03/12 | 00:07:51
#18 失智症與阿滋海默症，重量訓會有幫助嗎?
2021/03/09 | 00:08:46
#19 不該吃生雞蛋的主要原因
2021/03/08 | 00:05:49
#20 訓練後為何頭暈
2021/03/03 | 00:06:26
#21 健身房的設施會讓你得菜花嗎 ?
2021/03/03 | 00:06:13
#22 練肌肉讓你速度變慢了嗎? (2/2)
2021/03/02 | 00:06:31
#23 練肌肉讓你速度變慢了嗎? (1/2)
2021/03/02 | 00:04:21
#24 素食者健身的缺點是什麼 ?
2021/01/31 | 00:08:52
#25 運動前後蛋白質補充的時機重要嗎?
2021/01/27 | 00:06:05
#26 升糖指數高的碳水化合物不好嗎?
2021/01/25 | 00:07:27
#27 生酮、超低碳水飲食，爭議不斷
2021/01/22 | 00:09:17
#28 減重時，低碳飲食好還是低油飲食好 ?
2021/01/21 | 00:08:51
#29 蛋白質攝取的基本觀念
2021/01/18 | 00:05:41
#30 當臉書社團禁止張貼使用藥物的成果
2021/01/16 | 00:07:10
#31 哪些人不適合在訓練時憋氣呢?
2021/01/11 | 00:09:05
#32 運動前暖身如何改變肌腱的特性?
2021/01/07 | 00:06:58
#33 天氣寒冷對膝軟骨的影響如何呢?
2021/01/04 | 00:12:26
#34 害怕運動猝死嗎 ?
2021/01/02 | 00:07:17
#35 相撲選手的體脂很高嗎?
2020/12/31 | 00:07:00
#36 病患所該知道的胸腔疼痛
2020/12/29 | 00:06:00
#37 重量訓練時到底該怎麼呼吸呢?
2020/12/28 | 00:07:19
#38 下肢靜脈曲張可以重量訓練嗎?
2020/12/27 | 00:07:09
#39 健美運動員進行抗雌的必要性與手段
2020/12/26 | 00:05:40
#40 健身人趨之若鶩的SARM 是健身補品還是藥品?
2020/12/25 | 00:09:32
#41 運動用藥的基本原理是什麼?
2020/12/25 | 00:10:01
#42 淺談近日運動禁藥與運動員禁賽
2020/12/24 | 00:10:04
#43 職業健美選手比較短命?
2020/12/22 | 00:07:13
#44 肋骨骨折您所需要知道的醫療常識
2020/12/22 | 00:08:38
#45 肺癌的ㄧ般認識
2020/12/21 | 00:55:24
#46 健美運動中最被濫用的藥物之ㄧ:利尿劑
2020/12/20 | 00:05:36
#47 重量訓練對骨質密度影響的基本認知(1/2)
2020/12/20 | 00:08:30
#48 為什麼癌症病患需要鼓勵重量訓練
2020/12/20 | 00:08:32
#49 健美冠軍的早餐 Dianabol
2020/12/20 | 00:09:39
#50 再論重量訓練對骨質密度的影響(2/2)
2020/12/20 | 00:06:01
#51 哪種運動類型傷害生長板的風險比較高?
2020/12/19 | 00:07:47
#52 力拔山河的健美運動員Rich Piana 死亡事件
2020/12/17 | 00:04:11
#53 九零年代的知名健美選手Andreas Munzer死亡時的生理狀態
2020/12/16 | 00:04:24
#54 知名IFBB健美選手Dalla McCarver 的真正死亡原因揭露
2020/12/14 | 00:05:32
#55 額外補充肌酸如何影響腎功能指數 ?
2020/12/13 | 00:07:32
#56 肌肉發達卻腎功能指數偏高是什麼狀況 ?
2020/12/12 | 00:03:21
#57 淺談兒童與青少年的重量訓練最新準則
2020/12/11 | 00:04:44
#58 重量訓練的能量消耗效率真得很差嗎 ?
2020/12/09 | 00:07:09
#59 重量訓練為什麼並不危險
2020/12/07 | 00:07:43
#60 減重過程中有氧運動與重量訓練扮演的角色差異(2/2)
2020/12/06 | 00:05:01
#61 減重過程中有氧運動與重量訓練扮演的角色差異(1/2)
2020/12/06 | 00:03:19
#62 健美運動中最危險的藥物
2020/12/06 | 00:05:01
#63 新聞評讀 : 肩推導致腦出血 ?
2020/12/06 | 00:02:33
#64 冠軍的早餐 Dianabol 冠軍補充說明 (2/2)
2020/12/06 | 00:03:08
#65 BMI、體脂肪與身體組成的真正意義您知道嗎 ?
2020/12/06 | 00:05:01
#66 懷孕期間的重量訓練
2020/12/06 | 00:05:01
#67 糖尿病病患做重量訓練有什麼好處呢?
2020/12/06 | 00:05:01
#68 重量訓練在退化性關節炎病患身上的訓練(2/2)
2020/12/06 | 00:05:01
#69 重量訓練在膝關節退化上可有幫助 ?(1/2)
2020/12/06 | 00:05:01
#70 重量訓練對骨質密度的影響(1/2)
2020/12/06 | 00:05:01
#71 低油脂飲食如何影響你的睪固酮濃度
2020/12/06 | 00:05:01
#72 健身朋友的腎功能指數偏高怎麼回事 ?
2020/12/06 | 00:03:21

內容描述

一個熱愛健身的外科醫師, 經由實證醫學的概念, 分享重量訓練、減重、增重、健美、健力等運動的醫學基礎。

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