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減重過程中有氧運動與重量訓練扮演的角色差異(1/2)

減重過程中有氧運動與重量訓練扮演的角色差異(1/2)

晚安陳醫師

2020/12/06 | 00:03:19 | SoundOn #health-fitness




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內容描述


減重過程中,有氧運動與重量訓練對減重期間的體組成變化,貢獻並不相同,不要單獨靠有氧運動作為減重手段