我是營養師宋明樺
歡迎分享給你需要減重的家人朋友，讓宋明樺陪你享瘦享健康喔
Episodes
| #1 | EP13.新冠肺炎特輯：居家防疫，健康生活 | |
|---|---|---|
| #2 | Ep12：夏天要來了！輕斷食會瘦？還有其他對身體有甚麼好處呢? | |
| #3 | Ep11:減重幾個你完全沒想到的小技巧，學下來就會瘦 | |
| #4 | Ep10:五大肥胖類型，你是屬於哪一種呢? | |
| #5 | EP9：外食族注意！！你有犯這些常見的錯誤減重觀念嘛！？ | |
| #6 | EP8：外食如何輕鬆減重 | |
| #7 | EP7：過年如何吃讓你輕鬆瘦整年！！？？ | |
| #8 | 冬天減重好輕鬆。 EP6要斤斤計較熱量才會瘦 | |
| #9 | 冬天減重好輕鬆。 EP5我減肥中，到底可不可以吃澱粉 | |
| #10 | 冬天減重好輕鬆。 EP4學會一定瘦：減重10個黃金原則 | |
| #11 | 冬天減重好輕鬆。 EP3減重魔人-復胖！！ | |
| #12 | 冬天減重好輕鬆。 EP2睡眠決定你的胖瘦 | |
| #13 | 冬天減重好輕鬆。 EP1-168與5:2減重法 |