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內容描述
你知道嗎失眠是百病之源，其中包含「肥胖」
睡得不好 會胖！
睡的不夠 會胖！
睡眠不足→增加飢餓感
睡眠不足→影響熱量的消耗
簡單來說，睡不好食慾增加、減少熱量消耗與脂肪代謝！！
跟著營養師宋明樺，教你如何睡得好，如何越睡越瘦
若大家覺得我聊的內容還不錯，煩請訂閱並且不吝給我五星好評囉！
也歡迎分享給你需要減重的家人朋友，讓宋明樺陪你享瘦享健康喔
謝謝大家
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