Stark的微健身筆記將會分享健身，如何調整健康心理飲食、全人健康。
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Episodes
| #1 | Ep12 2022繼續健，動機讓你走的更遠 | |
|---|---|---|
| #2 | EP11. 何謂結構訓練 | |
| #3 | EP10 無重不歡？訓練一定要練很重？ | |
| #4 | EP09 魷魚遊戲？健身自學不行 | |
| #5 | EP08月圓人不圓 | |
| #6 | EP 07 先別說飲食控制了你斷食了嗎？ | |
| #7 | EP06操練=體能訓練？ | |
| #8 | EP05你報復性健身還是報復自己？ | |
| #9 | EP04 [訓練課表=武林秘笈?] | |
| #10 | EP03 怪美的減脂，減重傻傻分不清楚 | |
| #11 | EP02 目標設定:七夕吃生菜 | |
| #12 | EP01 心態調整：最重要的小事 | |
| #13 | EP0 STARK的微健身筆記 |