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內容描述
哈瞜大家好 今天是8/15號星期日 歡迎收聽STARK的微健身筆記
剛過完七夕情人節 祝大家情人節快樂 不過今年的情人節蠻特殊的
剛好在做一個飲食計畫 走到第二個階段 為了完整執行今天吃的也是非常健康
但卻感受到跟大餐一樣的滿足感 有機會再跟大家分享結果跟到底做了什麼
這也跟今天的主題有關西 目標設定
1.知道你想要什麼
2.你願意為健康做些什麼？
3.寫下你的目標
4.為自己負責
5.紀律
6.設定目標之後，請制定實現目標的計劃！
哈瞜大家好 今天是8/15號星期日 歡迎收聽STARK的微健身筆記
剛過完七夕情人節 祝大家情人節快樂 不過今年的情人節蠻特殊的
剛好在做一個飲食計畫 走到第二個階段 為了完整執行今天吃的也是非常健康
但卻感受到跟大餐一樣的滿足感 有機會再跟大家分享結果跟到底做了什麼
這也跟今天的主題有關西 目標設定
1.知道你想要什麼
2.你願意為健康做些什麼？
3.寫下你的目標
4.為自己負責
5.紀律
6.設定目標之後，請制定實現目標的計劃！