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內容描述
自我介紹
私人教練幾年
因疫情停業了三個月
經歷了五年多以來最長的假期
這段時間停下了生活節奏
反而有更多時間思考
中間也嘗試了與平台合作直播課程
（影片式教學）
優、沒有空間限制
劣、時間還是有所限制
也有在思考視訊
對於動作調整與重量訓練危險性
還有互動與觀察動作跟實體課程
還是有很多落差
也許對於視覺學習很好的
預錄的影片相對的用視覺模仿反而更有效率，沒有時間限制
但也沒有觀察與互動
為何需要觀察跟互動、
觀察可以分析如何排除訓練風險
互動可以提升動機、提升訓練意願
雖然降二級哩、實體課程也慢慢開始哩
有些人提供線上服務是逼不得已要在線上來克服不能實體教學
但覺得不管有沒有疫情，都有許多時空間都更有效率的方式，也是開啟這個內容的原因，
將會分享健身，如何調整健康心理
飲食、全人健康。
在線上互動、互相支持、可以讓幫助更多人，開始讓自己更好
之後會在這固定更新，也會在IG、FB分享影像的部分，或是一些訓練內容
行動呼籲。 可以先訂閱、分享、開啟通知
下一集會分享如何開始，該怎麼開始
微健身生活計畫