我們以輕鬆有料的生活故事，分享正念和生活禪的智慧世界，
與您一起探討轉化 生命的契機。
在節目中我們會介紹最近很夯的正念減壓法，以及更進階的內觀禪法和禪宗的心法。在每集最後，我也會分享一個正念的小方法，讓大家可以在日常中減壓、轉化無聊、苦悶和空洞的生活，提昇生活樂趣和品質，讓大家過著自在又有智慧的人生。
歡迎在FB留言給我們:
FB: https://www.facebook.com/MindfulZen5
也歡迎加入我們正念生活禪的臉書社團:
https://www.facebook.com/groups/mindfulzen1
Powered by Firstory Hosting
正念生活禪 Mindfulness and Living Zen
香光禪播團隊 Luminary Podcasters
#religion-spiritualityEpisodes
| #1 | S2-38 般若禪心 觸境見真 | |
|---|---|---|
| #2 | S2-37 解怨釋結療心傷--香光正念生活禪 | |
| #3 | S2-36 找到自己慈心的祈願句--香光正念生活禪 | |
| #4 | S2-35 走在慈悲的旅途中--香光正念生活禪 | |
| #5 | S2-34 品味感恩慶母恩 | |
| #6 | S2-33 有山有水更何憂，知足能令萬事休--香光正念生活禪 | |
| #7 | S2-32在受苦中 找到溫暖的支持---香光正念生活禪 | |
| #8 | S2-31 正念自我慈悲，關懷自己一下--香光正念性活禪 | |
| #9 | S2-30 踏出自在人生的第一步 | |
| #10 | S2-29 如何成為有魅力的人 | |
| #11 | S2-28 內觀冥想深入修 | |
| #12 | S2-27 內觀我心深處解憂愁 --香光正念生活禪 | |
| #13 | s2-26 用步行禪，走出無礙的人生--香光正念生活禪 | |
| #14 | S2-25 禪宗公案的生活智慧 | |
| #15 | S2-24 情緒旅客的禪思 | |
| #16 | S2-23 正念內觀轉情緒--香光正念生活禪 | |
| #17 | S2-22 三觀四法 不被情緒綁架 | |
| #18 | S2-21 在網紅世界活出生活禪的智慧 | |
| #19 | S2-20 春節賞燈不忘點亮心燈 | |
| #20 | S2-19 用正念生活禪落實心寬轉安詳 | |
| #21 | S2-18 輕鬆掃除生活禪--香光正念生活禪 | |
| #22 | S2-17 帶著正念去旅行--香光正念生活禪 | |
| #23 | S2-16 歇心一下清涼來--香光正念生活禪 | |
| #24 | S2-15 神通與正念覺知 | |
| #25 | s2-14 進階正念觀呼吸的五個層次--香光正念生活禪 | |
| #26 | S2-13 用正念觀呼吸調整情緒和憂慮 | |
| #27 | S2-12 是驢看井還是井看驢? | |
| #28 | S2-11 正念觀呼吸--減輕身體疼痛版 | |
| #29 | S2-10 正念觀呼吸的充電包 | |
| #30 | S2-9 正念觀呼吸救急包 | |
| #31 | S2--8 正念靜心三分鐘 --香光正念生活禪 | |
| #32 | S2-7 飢來喫飯 睏來眠 --香光正念生活禪 | |
| #33 | 香光正念生活禪--S2第6集 小習慣 大力量 | |
| #34 | 香光正念生活禪—S2第5集 用慈心轉化恐懼憂鬱和不安 | |
| #35 | 香光正念生活禪--S2第4集 用正念改變命運 | |
| #36 | 香光正念生活禪S2第3集-- 淨灘創意正念生活禪 | |
| #37 | 香光正念生活禪--S2第2集 在對的時間做對的事 | |
| #38 | 香光正念生活禪S2 第1 集--在生活中禪一下 | |
| #39 | 香光正念生活禪 64--正念一日閤家樂 | |
| #40 | 香光正念生活禪63集---正念清心 帶孫做事都很行 | |
| #41 | 香光正念生活禪 62---每月一禪把心安 | |
| #42 | 香光正念生活禪61--正念生活禪真的太好用了 | |
| #43 | 香光正念生活禪60--正念60 | |
| #44 | 香光正念生活禪59--正念與癌症 | |
| #45 | 香光正念生活禪58--正念關懷 走出憂鬱的心 | |
| #46 | 香光正念生活禪57--不要輕易拔出您的劍 | |
| #47 | 香光正念生活禪56--正念入睡好安眠 | |
| #48 | 香光正念生活禪55集--以正念開啟美好的一天 | |
| #49 | 香光正念生活禪 54--正念陪伴，給孩子更聰明、健康又幸福的人生 | |
| #50 | 香光正念生活禪53--回到當下力量大 | |
| #51 | 香光正念生活禪52--正念一日創造新生命 | |
| #52 | 香光正念生活禪51集--練習正念的奇蹟 | |
| #53 | 香光正念生活禪50--正念身體掃瞄更深入 | |
| #54 | 香光正念生活禪49--一樹春風有兩般 | |
| #55 | 香光正念生活禪 48--正念標記力量大 | |
| #56 | 香光正念生活禪 47--正念行走煩惱少 | |
| #57 | 香光正念生活禪46--放下全無事，提起萬般生 | |
| #58 | 香光正念生活禪45--當下即是，正念生活禪 | |
| #59 | 香光正念生活禪44--覺知當下，正念觀呼吸 | |
| #60 | 香光正念生活禪 43-- 林中樹下正念站立禪 | |
| #61 | 香光正念生活禪42--寒山心路如何通 | |
| #62 | 香光正念生活禪 41--用正念療癒內在受傷的小孩 | |
| #63 | 香光正念生活禪40--以純然的覺知，開發正念的力量 | |
| #64 | 香光正念生活禪39--用步行禪整理心情，改變生命運勢 | |
| #65 | 香光正念生活禪38--世界一花，正念同體觀 | |
| #66 | 香光正念生活禪37--開啟般若智慧，覺照互即互入的生命宇宙觀 | |
| #67 | 正念生活禪36--從觀呼吸悟入生命的實相 | |
| #68 | 正念生活禪 35--正念與內觀 | |
| #69 | 正念生活禪34--正念專注覺知異，部分完整深淺別 | |
| #70 | 正念生活禪33--平穩安靜練山觀，生命如山不動搖 | |
| #71 | 正念生活禪32--活用正念生活禪，解開生命中的難纏 | |
| #72 | 正念生活禪31--正念練習好，春節團圓樂無惱 | |
| #73 | 正念生活禪30--正念加值湖水觀 | |
| #74 | 正念生活禪29集--正念覺照通，寂寞憂鬱都掃空 | |
| #75 | 正念生活禪28--隨性是自由，正念是牢籠? | |
| #76 | 正念生活禪27--發善願過好年 | |
| #77 | 正念生活禪26--正念靜心力量大 | |
| #78 | 正念生活禪25--正念 + 慈心，溝通就雙贏 | |
| #79 | 正念生活禪24--正念療癒身心創傷 | |
| #80 | 正念生活禪23--正念工作身心鬆，轉化職場智慧通 | |
| #81 | 正念生活禪22--正念靜心五分鐘，少事少惱好用功 | |
| #82 | 正念生活禪21--正念飲食 減重味道好 | |
| #83 | 正念生活禪20--正念行走靜心又舒壓 | |
| #84 | 正念生活禪19--正念身體掃瞄淨化身心 | |
| #85 | 正念生活禪18--正念好念佛會更好 | |
| #86 | 正念生活禪17--正念練習趣味多 | |
| #87 | 正念生活禪16--正念讓我超越習氣的牢籠 | |
| #88 | 正念生活禪15--減輕疼痛的正念方法 | |
| #89 | 正念生活禪14-正念修好疼痛少 | |
| #90 | 正念生活禪13--正念課程怎麼選? | |
| #91 | 正念生活禪12--正念小祕招 | |
| #92 | 正念生活禪11--正念減壓法和禪宗 | |
| #93 | 正念生活禪10--正念多多失眠少(下) | |
| #94 | 正念生活禪09--正念多多失眠少 | |
| #95 | 正念生活禪08--正念陪伴親子樂 | |
| #96 | 正念生活禪07--正念又慈心，排毒活化好基因 | |
| #97 | 正念生活禪06--正念護身心，病毒少來侵 | |
| #98 | 正念生活禪05--正念居家不抓狂 | |
| #99 | 正念生活禪04--正念日常好事多 | |
| #100 | 正念生活禪03--正念不缺氧 | |
| #101 | 正念停看聽 | |
| #102 | 正念生活禪--什麼是正念生活禪 |