正念生活禪04--正念日常好事多

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內容描述

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1. 正念是正向思考嗎?不能有負面情緒嗎?
2. 日常生活中如何練習正念專注?
3. 不打坐可以如何培養正念專注力?
4. 愛胡思亂想的人，可以培養正念專注力嗎?
5. 培養正念專注力核心三要素
6. 如何讓讀書和工作變的有率效
7. 正念吃東西

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