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牽手之聲-跟著佩霞學快樂

牽手之聲-跟著佩霞學快樂

賴佩霞

#health-fitness

2022/02/01 | Firstory





Episodes


#1 跟著佩霞學快樂(105)|安靜的幸福(4):傾聽自己腦海的聲音
2023/06/04 | 00:12:40
#2 跟著佩霞學快樂(105)|安靜的幸福(3):恬靜的心,平靜的腦
2023/06/04 | 00:11:34
#3 跟著佩霞學快樂(105)|安靜的幸福(2):實踐你的價值觀
2023/06/04 | 00:12:08
#4 跟著佩霞學快樂(105)|安靜的幸福(1):喜歡安靜就是一種幸福
2023/06/04 | 00:11:59
#5 跟著佩霞學快樂(104)|天選之人-造浪者(4):綻放自己,與君同在
2023/05/06 | 00:11:14
#6 跟著佩霞學快樂(104)|天選之人-造浪者(3):幫助別人就是幫助自己
2023/05/06 | 00:10:47
#7 跟著佩霞學快樂(104)|天選之人-造浪者(2):情緒化是必然,理性是思維的訓練
2023/05/06 | 00:12:01
#8 跟著佩霞學快樂(104)|天選之人-造浪者(1): 無論冰山底層的記憶為何,說就對了!
2023/05/06 | 00:11:53
#9 跟著佩霞學快樂(103)|回顧自己的天賦(4):感謝那些帶給我困擾的人
2023/04/08 | 00:11:54
#10 跟著佩霞學快樂(103)|回顧自己的天賦(3):開發自己的領導力
2023/04/08 | 00:12:10
#11 跟著佩霞學快樂(103)|回顧自己的天賦憶(2): 開發支持他人的能力
2023/04/08 | 00:11:26
#12 跟著佩霞學快樂(103)|回顧自己的天賦(1):給出去的都會回來
2023/04/08 | 00:11:18
#13 跟著佩霞學快樂(102)|冰山底層的記憶(4):輸入人性化品質,活出理想中的自己
2023/03/11 | 00:12:02
#14 跟著佩霞學快樂(102)|冰山底層的記憶(3):情緒驅動動物腦,事實驅動人性腦
2023/03/11 | 00:11:53
#15 跟著佩霞學快樂(102)|冰山底層的記憶(2):找對人說心事,是一種智慧
2023/03/11 | 00:11:39
#16 跟著佩霞學快樂(102)|冰山底層的記憶(1):無論冰山底層的記憶為何,說就對了!
2023/03/11 | 00:10:44
#17 跟著佩霞學快樂(101)|莫忘初衷(4): 天倫之樂
2023/02/11 | 00:11:20
#18 跟著佩霞學快樂(101)|莫忘初衷(3): 親密關係,相互疼惜
2023/02/11 | 00:10:57
#19 跟著佩霞學快樂(101)|莫忘初衷(2): 檢視自己的心念,告別批判
2023/02/11 | 00:12:59
#20 跟著佩霞學快樂(101)|莫忘初衷(1): 重拾年輕時的夢想
2023/02/11 | 00:10:46
#21 跟著佩霞學快樂(100)|喜悅之道(4):細數生命的豐盛
2023/01/15 | 00:11:54
#22 跟著佩霞學快樂(100)|喜悅之道(3):用歡笑回應生活
2023/01/15 | 00:11:09
#23 跟著佩霞學快樂(100)|喜悅之道(2):即興玩家讓生活更有趣
2023/01/15 | 00:11:55
#24 跟著佩霞學快樂(100)|喜悅之道(1):學著讓自己開心起來
2023/01/15 | 00:11:43
#25 跟著佩霞學快樂(099)|溝通在於真誠(4):追究責任或探索原因決定對話品質
2022/12/19 | 00:11:35
#26 跟著佩霞學快樂(099)|溝通在於真誠(3):別人的意圖是我們創造出來的
2022/12/19 | 00:10:58
#27 跟著佩霞學快樂(099)|溝通在於真誠(2):覺察自己的意圖有助於人際關係調整
2022/12/19 | 00:11:03
#28 跟著佩霞學快樂(099)|溝通在於真誠(1):與人相處、對話,真誠是首要關鍵
2022/12/19 | 00:10:09
#29 跟著佩霞學快樂(098)|喜悅,從呼吸開始(4):提升生活中的善意
2022/11/18 | 00:11:38
#30 跟著佩霞學快樂(098)|喜悅,從呼吸開始(3):品嚐當下的滋味
2022/11/18 | 00:10:49
#31 跟著佩霞學快樂(098)|喜悅,從呼吸開始(2):吸吐六秒鐘讓頭腦放鬆
2022/11/18 | 00:10:56
#32 跟著佩霞學快樂(098)|喜悅,從呼吸開始(1):游移的心思讓人不快樂
2022/11/18 | 00:10:46
#33 跟著佩霞學快樂(097)|四道人生習題(4):道別-劃下圓滿的句點,再見
2022/10/22 | 00:11:37
#34 跟著佩霞學快樂(097)|四道人生習題(3):道愛-表達內心的欣賞,我愛你
2022/10/22 | 00:11:16
#35 跟著佩霞學快樂(097)|四道人生習題(2):道歉-為了讓對方釋懷,我道歉
2022/10/22 | 00:11:18
#36 跟著佩霞學快樂(097)|四道人生習題(1):道謝-我接收到了,謝謝
2022/10/22 | 00:10:38
#37 跟著佩霞學快樂(096)|也許該欣賞自己了(4):營造生活中的善循環
2022/09/24 | 00:11:53
#38 跟著佩霞學快樂(096)|也許該欣賞自己了(3):為自己出征
2022/09/24 | 00:11:10
#39 跟著佩霞學快樂(096)|也許該欣賞自己了(2):好好想想,自己到底需要什麼
2022/09/24 | 00:10:37
#40 跟著佩霞學快樂(096)|也許該欣賞自己了(1):請回頭看看自己的優點
2022/09/24 | 00:11:17
#41 跟著佩霞學快樂(095)|快樂玩家(4):讓心靈自由
2022/08/30 | 00:11:56
#42 跟著佩霞學快樂(095)|快樂玩家(3):怎麼想是我的事
2022/08/30 | 00:10:49
#43 跟著佩霞學快樂(095)|快樂玩家(2):規條限制了我們的想像力
2022/08/30 | 00:10:35
#44 跟著佩霞學快樂(095)|快樂玩家(1):生活中的快樂玩家
2022/08/30 | 00:08:57
#45 跟著佩霞學快樂(094)|愛的語言(4):提升溝通能力,與人為善
2022/08/12 | 00:10:33
#46 跟著佩霞學快樂(094)|愛的語言(3):溝通7%來自說出口的話
2022/08/12 | 00:10:39
#47 跟著佩霞學快樂(094)|愛的語言(2):溝通23%來自口氣
2022/08/12 | 00:10:12
#48 跟著佩霞學快樂(094)|愛的語言(1):人與人之間溝通,70%來自肢體語言
2022/08/12 | 00:10:45
#49 跟著佩霞學快樂(093)|遇見真誠(4):享受真誠
2022/07/14 | 00:10:44
#50 跟著佩霞學快樂(093)|遇見真誠(3):營造生命遊樂場
2022/07/14 | 00:12:22
#51 跟著佩霞學快樂(093)|遇見真誠(2):創造真誠連結的機會
2022/07/14 | 00:12:01
#52 跟著佩霞學快樂(093)|遇見真誠(1):規劃快樂行事曆
2022/07/14 | 00:10:35
#53 跟著佩霞學快樂(092)|承認的力量(4):承認內在的神聖力量
2022/06/17 | 00:11:24
#54 跟著佩霞學快樂(092)|承認的力量(3):承認對茫然的不安
2022/06/17 | 00:10:40
#55 跟著佩霞學快樂(092)|承認的力量(2):承認對安靜的陌生
2022/06/17 | 00:10:42
#56 跟著佩霞學快樂(092)|承認的力量(1):承認對安靜的嚮往
2022/06/17 | 00:10:46
#57 跟著佩霞學快樂(090)|快樂來自學習與成長(4):快樂就在行立坐臥間
2022/05/20 | 00:12:02
#58 跟著佩霞學快樂(091)|快樂來自學習與成長(3):小小里程碑帶來無比的幸福
2022/05/20 | 00:10:52
#59 跟著佩霞學快樂(091)|快樂來自學習與成長(2):疫情期間讓我更投入學習
2022/05/20 | 00:11:09
#60 跟著佩霞學快樂(091)|快樂來自學習與成長(1):成長不間斷,天天有歡笑
2022/05/20 | 00:09:48
#61 跟著佩霞學快樂(090)|自覺是成長的基礎(4):真實表達不等於蠻橫無理
2022/04/22 | 00:12:10
#62 跟著佩霞學快樂(090)|自覺是成長的基礎(3):隱性自戀的危機
2022/04/22 | 00:12:10
#63 跟著佩霞學快樂(090)|自覺是成長的基礎(2):了解自己的界線
2022/04/22 | 00:11:30
#64 跟著佩霞學快樂(090)|自覺是成長的基礎(1):知道什麼時候該求救
2022/04/22 | 00:11:08
#65 跟著佩霞學快樂(089)|全力以赴的喜悅(4):生命如此美好
2022/03/25 | 00:09:48
#66 跟著佩霞學快樂(089)|全力以赴的喜悅(3):向平凡人致敬
2022/03/25 | 00:09:51
#67 跟著佩霞學快樂(089)|全力以赴的喜悅(2):讓火花無處不在
2022/03/25 | 00:09:47
#68 跟著佩霞學快樂(089)|全力以赴的喜悅(1):接受挑戰,支持自己一步步成長
2022/03/25 | 00:09:53
#69 跟著佩霞學快樂(088)|親愛的,我在這裡(4):學著讓自己冷靜,甚至更幽默一些
2022/02/27 | 00:12:26
#70 跟著佩霞學快樂(088)|親愛的,我在這裡(3):每天做一點,就能累積成就
2022/02/27 | 00:11:06
#71 跟著佩霞學快樂(088)|親愛的,我在這裡(2):為自己建立一年的「快樂計畫」
2022/02/27 | 00:10:01
#72 跟著佩霞學快樂(088)|親愛的,我在這裡(1):靜心陪伴,I’m here for you
2022/02/27 | 00:10:37
#73 跟著佩霞學快樂(087) | 寬容與雅量-4:雅量,對自己寬容
2022/02/01 | 00:11:33
#74 跟著佩霞學快樂(087) | 寬容與雅量-3:眼耳鼻舌身帶來的幸福
2022/02/01 | 00:10:37
#75 跟著佩霞學快樂(087) | 寬容與雅量-2:眼睛即大腦,眼見的直接匯入腦神經
2022/02/01 | 00:10:31
#76 跟著佩霞學快樂(087) | 寬容與雅量-1:寬容之前需照顧好自己的眼耳鼻舌身
2022/02/01 | 00:10:24

內容描述


《牽手之聲網路電台-CanCheers》

|節目名稱:跟著佩霞學快樂|
「跟著佩霞學快樂」是一個把「快樂」當作項目,承諾要用心去達成的生活方案。

1980年我在美國加州讀高中的時候,第一次接觸心理學,當時只覺得這是一門可以用來窺探人心的知識,如同讀一些像血型、星座、生肖的書一樣,可以幫助我去觀察、瞭解別人。加上課堂上男老師的帥氣跟親和,一開始便讓我對心理學產生好感,而且對這門科目充滿好奇與想像。離開學校後,我經常流連書店,總會看到自己窩在角落閱讀、瀏覽著心理學相關的書籍,就這樣,除了年輕時賴以為生的演藝工作,心理諮詢也成了我的另一個專業。

1874年才開始被視為一門獨立學科的心理學,至今根本不到一百五十年的時間,而「快樂心理學」也是最近一、二十年才被特別提出來的研究。快樂,除非我們非常幸運地從小生長在一個有好榜樣提供我們耳濡目染的環境,否則長久以來人與人之間的競爭、衝突、計較、嫉妒、傲慢,早已經把我們從快樂中推擠出去,而且還推得遠遠的。

現代人掛在嘴上的「快樂」,相對應的是幾千年來人們對生存的恐懼。快樂不只是一門新的學科,也是一個人心性蛻變的革命--這就是「跟著佩霞學快樂」節目的起源。

快樂需要學習,因為人們已經被恐懼綁架了幾千年了。

身為音樂人,我喜歡藝術,喜歡戲劇,這都是幾千年來人類的情感出口,後來也因為對人性的好奇投入了心理研究跟心靈探索。三十多年來,我從原本想瞭解別人慢慢轉向更務實的自我探索,一路來我看到多少生命,包括我自己在情感上的升騰與跌宕,而最難能可貴的是在一連串起伏與踉蹌中,我看到了隱藏其中最珍貴的生命力。這就是我最急於分享的內容。

「跟著佩霞學快樂」節目希望邀請聽者一起從健康的角度上抒發情感,同時一起學習快樂;讓「快樂」不只是別人研究的學問或專長,而是藉由別人的經驗跟研究,從中找到自己的方法來經營自己的快樂,同時實踐自己的幸福。

除了分享我喜歡的音樂,節目中還會分享一、生活中讓我開心的事,二、我所擔任發行人《魅麗雜誌》的人文發想,三、值得閱讀的好書,四、學習讓自己更快樂的方法,並且重複實踐;畢竟,快樂不是一次性的發生就足夠,它是分分秒秒從當下汲取的過程;我們需要不斷的相互提醒。

歡迎有興趣的人一起來為自己打造一個屬於自己的快樂方案—每週一晚上九點到十點,「跟著佩霞學快樂」。

|主持人:賴佩霞|
賴佩霞,身心靈導師、企業培訓師、心理諮詢師、電視節目主持人、歌手、演員、作家、譯者、即席翻譯、畫家、攝影家、社會觀察家、捐血中心終生義工,台灣第一本兼具身心靈成長與時尚女性雜誌《魅麗》發行人、暨南大學國際關係學系博士候選人;一位只要心動便全力以赴實踐夢想的當代女性,同時也是全心投入「家庭覺醒」及「親密關係」的實踐者。

二十出頭,因為接觸少年關護所的孩子,深受無數受創心靈的啓發,於是開始投入身心靈教育。經過第一段婚姻結束,加上遭逢母喪,更深刻體驗療癒的價值與重要,而一路來的內省、探索和學習,更奠定了她扎實、成熟及親密關係上的富饒。

這三十多年來遍訪世界各地,與無數國際名師切磋交流,她將西方身心、意識整合方法引介至華人世界,也將東方哲學思想介紹給西方。出生中西合璧的家庭,自幼熱愛藝術,加上獨特、豐富的生命歷練,對人、事、地、物自有其豐盛多元的觀察與洞見。

學著與父母和解,學著好好愛自己、好好愛人,好好被愛,好好跟一個人相愛;是佩霞老師最衷心的分享。

個人專輯:1984「冷凍我愛」、「候鳥」、「搖落」、「粹心戀」、「擁抱我入夢」、「愛的嘉年華」
合輯:「明天會更好」
電視節目主持:「珍重今夜」、「女人女人」、「香蕉心樂園」、「愛的紅不讓」、「點燈」等
電台節目主持:中國廣播公司、警察廣播電台,中央廣播電台,台北之音,等
國際大型表演:美國拉斯維加斯、紐約、西雅圖、洛杉磯,等;加拿大溫哥華、多倫多,等
著作:《回家:賴佩霞20年修行告白》、《我要心動一輩子:親密關係的十道練習題》
譯作:《失落的幸福經典:影響千萬人的生命法則》
電影:「只要一分鐘」
舞台劇、音樂劇:「不可兒戲」、「鐵工廠」、「陰道獨白」、「買四送一」、「瘋狂伸展台」
帶領課程:「愛的運轉力」、「轉念的力量」、「快樂財富零距離」、「靜心的力量」等。

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