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JR健康新幹線

JR健康新幹線

營養師Ricky

#health-fitness
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Episodes

#1 Ep55－睡前運動完還要吃東西?
2021/06/23 | 00:06:50
#2 Ep54－JR日常-一趟旅行決定情侶未來？
2021/06/16 | 00:07:53
#3 Ep53－快速減脂的好幫手-綠拿鐵？
2021/06/09 | 00:11:07
#4 Ep52－5分鐘JR日常－減脂路上另一半
2021/06/02 | 00:08:56
#5 Ep51－你想成功減脂？這一集必聽！
2021/05/26 | 00:10:19
#6 Ep50－「蛋白質計算機」攝取多少量營養師算給你聽！
2021/05/19 | 00:06:53
#7 Ep49－乎乾啦！乳清蛋白怎麼挑
2021/05/12 | 00:10:45
#8 Ep48－你討厭重訓嗎？小心你錯過了這3個好處
2021/05/05 | 00:06:11
#9 Ep47－5分鐘JR日常-送禮學問大
2021/04/28 | 00:07:37
#10 Ep46－不運動照樣瘦？
2021/04/21 | 00:08:40
#11 Ep45－5分鐘JR日常-主持這檔事
2021/04/14 | 00:08:22
#12 Ep44－斷食Q&A之輕鬆點聽別這麼嚴肅嘛！
2021/04/07 | 00:17:43
#13 Ep43－JR日常－油土伯的日常
2021/03/31 | 00:09:48
#14 Ep42-斷食後的第一餐
2021/03/24 | 00:08:04
#15 Ep41－JR日常－情侶相處有界線
2021/03/17 | 00:09:15
#16 Ep40－斷食狀況劇3－到底可以吃什麼？
2021/03/10 | 00:07:38
#17 Ep39－5分鐘JR日常－愛情與麵包誰重要
2021/03/03 | 00:10:31
#18 Ep38－斷食的時間分配
2021/02/24 | 00:09:16
#19 Ep37－JR日常－最強小三還兩個！
2021/02/17 | 00:11:04
#20 Ep36－這些人可以斷食嗎？
2021/02/10 | 00:05:13
#21 Ep35－斷食斷起來
2021/02/03 | 00:04:42
#22 Ep34－減重前一定要知道的「基礎代謝率」
2021/01/27 | 00:07:35
#23 Ep33-JR日常-陪伴彼此的溫馨時刻
2021/01/20 | 00:10:00
#24 Ep32－痛風的飲食筆記
2021/01/14 | 00:15:10
#25 Ep31－JR日常-悠悠在醋海
2021/01/09 | 00:10:22
#26 Ep30－尿酸與痛風的相愛相殺記
2021/01/06 | 00:09:01
#27 Ep29－JR日常-「第一次」的酸甜苦辣
2020/12/30 | 00:08:46
#28 Ep28－營養師帶你挑補劑
2020/12/23 | 00:14:07
#29 Ep27－JR日常-想當年「第一次」
2020/12/16 | 00:06:41
#30 Ep26－健身最適合的補劑 前三名
2020/12/09 | 00:14:53
#31 Ep25－5分鐘JR日常-白姐拿手料理
2020/12/02 | 00:04:52
#32 Ep24－5分鐘JR日常-白姐上菜
2020/11/25 | 00:06:08
#33 Ep23－5分鐘JR日常-白姐眼中的Ricky趴兔！
2020/11/18 | 00:06:50
#34 Ep22－5分鐘JR日常第一彈－白姐眼中的Ricky
2020/11/11 | 00:05:28
#35 Ep21－你的重訓有效嗎？Part2　大肌肌還可以這樣練
2020/11/04 | 00:10:11
#36 Ep20－你的重訓有效嗎？　Ricky的大肌肌方程式
2020/10/28 | 00:11:59
#37 Ep19－Ricky教練上線中：「強」得讓你有感覺！
2020/10/21 | 00:10:57
#38 Ep18－每月QA之運動知識家
2020/10/14 | 00:16:25
#39 Ep17－每月QA之保健食品（下）
2020/10/07 | 00:11:52
#40 Ep16－每月QA之保健食品（上）
2020/09/30 | 00:17:33
#41 Ep15－最強業務之醬油爭霸戰
2020/09/23 | 00:12:47
#42 Ep14－JR不饒舌 健康提味別忘了這一「碘」！
2020/09/16 | 00:09:01
#43 Ep13－每月QA之怎麼動怎麼瘦
2020/09/09 | 00:11:08
#44 Ep12－每月QA之女性問題大解密
2020/09/02 | 00:11:46
#45 Ep11－每月QA之飲食篇
2020/08/26 | 00:16:01
#46 Ep10－加點鹽？
2020/08/19 | 00:14:51
#47 Ep9－益生菌也愛吃的糖！我可以吃嗎？
2020/08/12 | 00:06:34
#48 Ep8－Ricky開撩白白，甜到受不了是因為......？
2020/08/05 | 00:12:55
#49 Ep7 －Follow up 提升腸道免疫力！
2020/07/29 | 00:14:59
#50 Ep6 －JR小教室 一同探索礦物質「鋅」面貌！
2020/07/25 | 00:11:10
#51 Ep5－明星駕到！維生素D的成名之路
2020/07/22 | 00:15:46
#52 Ep4－維生素界的C位擔當選拔大賽！
2020/07/18 | 00:20:38
#53 Ep3－什麼？維生素A吸收不良竟然是忘了加....
2020/07/15 | 00:13:00
#54 Ep2－補足6種營養素免疫力沒煩惱
2020/07/11 | 00:08:33
#55 Ep1 －天天外食照樣瘦！快聽營養師Ricky首播秀！
2020/07/08 | 00:22:25

內容描述

JR健康新幹線，身體健康看得見，維持體態，營養資訊不漏接
由「帥氣營養師」Ricky，加上「甜美專業主持人」白白Jay
帶大家認識更多營養知識、調整體態
一起邁向健康的人生！

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