你好~我是卡羅，希望透過健女人能讓你了解訓練和飲食是可以融入生活的 ！
You can be strong & sexy！
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Episodes
| #1 | #58 每年目標都是減脂？｜減脂的下一步，每個人都可以有不同的答案！ | |
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| #2 | #57 有氧掉肌肉｜掌握重訓時安排有氧運動的三個技巧！ | |
| #3 | #56 運動總是半途而廢？｜擺脫訓練卡關！ 三個心法，讓你培養健身的習慣！ | |
| #4 | #55 工作忙碌，沒時間備餐怎麼辦？｜有意識的選擇食物，外食族開始減脂的三個關鍵！ | |
| #5 | #54 初學者才要上教練課嗎？｜上教練課之前，你需要了解的三個核心內容！ | |
| #6 | #53 八二法則｜過度關注每一餐吃什麼？利用80/20法則，找回自己的平衡！ | |
| #7 | #52 為什麼總是害怕改變？｜如何跨越障礙，邁向人生不同的章節？ | |
| #8 | #51 上班好忙，下班好累不想健身?｜別被負面情緒擊垮！3個技巧脫離情緒迴圈！ | |
| #9 | #50 重訓容易受傷很危險？｜我們可以預防受傷，但是老化卻是不可逆的！ | |
| #10 | #49 身體意象｜總是覺得鏡子裡面的自己好胖！如何改善對於身體的負面評價？ | |
| #11 | #48 暴食行為｜飲食越自律真的越自由? 面對暴食的3個心法 | |
| #12 | #47 彈性飲食｜你可以吃任何你想吃的東西！ | |
| #13 | #46 沒有動力｜為什麼面對健身總會有一種無力感? |