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內容描述
▾本集精彩內容▾
生活上發生不如意或是不可掌控的事情，常常就會讓不想要去健身，今天這集我會提供給你3個技巧讓你降低訓練阻礙並且會再用我自身的經驗去和你分享我是如何實際透過這些方法讓我把想要健身的意願從0提升至80，如果最近的你正逢低潮或是覺得有點疲憊，今天這集的技巧就會很適合你去做運用喔!
✔疲憊煩悶不想健身怎麼辦?
✔脫離情緒迴圈的3個技巧
✔訓練就在我們生活之中
✔如何實際運用?
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➭卡羅的ig：https://www.instagram.com/_listentocarol_ ｜ https://open.firstory.me/user/ckuaw7hythxtn0807b4qerme0/comments:有什麼想法我都歡迎你跟我說喔 ps:這不是電子書的連結!!!
♫本集音頻使用音樂：
Music by Elon Dust & Melissa Heart - Bubbles - https://thmatc.co/?l=E98FEF2F
Jason Shaw 在 Audionautix.com 上的 Creative Commons Music
*研究來源:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30558493/
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