從居家運動、戶外健身、運動心理、運動飲食等，教練都有專業的教學。當然連你愛聽的健身房八卦，這裡也都聽得到。跟著教練一起動起來吧!!!
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| #1 | 減脂減到不要不要地躺著也能瘦 原來躺著也運動 讓你消脂消到超容易 | |
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| #2 | 進階激瘦2.0! 強化心肺跟著這樣做 在家也能跑跳減脂 照樣瘦到不要不要的 EP4 | |
| #3 | 激瘦有氧!這樣做每周三次 瘦到不要不要的 在家體驗忠孝東路走九遍 也能強化肌肉 EP3 | |
| #4 | 超好瘦 深蹲2.0教學 100秒燃燒你的體脂肪 | |
| #5 | 超好瘦 超簡單的初級深蹲 腹肌 臀部 大腿 超有感 |