50歲後的你是「漸入佳境」還是會「陷入困境」?
那就要看你是「積極面對」」還是「消極害怕」!
本書將90%以上熟齡者所面臨的「財務、醫療、心理、法律」問題一一呈現
10大專家首度聯手協助您面對生命中的關鍵時刻,克服此起彼落的人生海嘯!
◆本書按年齡增長次序一一呈現老後問題如下,當然因個人因素或有不同
但你也可以不必按年齡次序,可優先閱讀想要了解的部分
【當你50歲時】:面對父母衰老和照顧的雙重壓力,怎麼辦?
【當你52歲時】:當慢性病敲門,該如何面對與克服?
【當你54歲時】:面對父母離世,遺產之爭引爆家族風暴,要如何兼顧從法律到家庭情感?
【當你56歲時】:真的再也忍不了!熟齡時離婚須面對的婚姻、愛與法律
……
【當你63歲時】:長孫的出生,如何打造家族精神與標竿?
【當你65歲時】:如何確保退休後的經濟安全?
【當你66歲時】:罹患癌症的機率突然爆增,如何利用癌症篩檢提前守護健康?
……
【當你70歲時】:如何面對離婚後搬回娘家的女兒 ,讓兩代人保持對等關係?
【當你75歲時】:光吃藥就飽了!常見的身體機能退化問題與應對
【當你79歲時】:即將面對最後一哩路,該如何選擇挑選養老中心?
……
【當你82歲時】:你是誰?失智與記憶力衰退該怎麼辦?
【當你90歲時】:老天啊!萬一住院後臥床不起該怎麼辦?
【當你100歲時】:不只身體長壽、心理也長壽,正確的養生方法
一本具體呈現熟齡者往後50年需要面臨的身心靈及財富規劃、法律指南
問題早知道才能早避免!自求者多福!樂活50年絕對不是夢!
本書特色
★10位專家聯合著作,應對複雜的老化現象
隨著年齡增長,人不只會遇到生理、心理、人際方面的問題,也會遇上離婚、繼承等法律問題。本書作者群包括醫師、心理專業顧問、律師、理財顧問,合力解決複雜的老化問題。
★如何面對隨老化而來的財務、醫療、心理、法律問題
【財務問題】:即將退休時如何進行資產配置財務規劃?退休後如何確保經濟安全?如何運用商業保險及政府資源?
【醫療問題】:如何面對身體的老化、失智與記憶力衰退、癌症病發機率的大幅提升?甚至當生活自理的能力日益消失時,該如何選擇養老院?
【心理問題】:面對年老的雙親、自己的更年期,以及與兄弟妹妹的相處,在50歲之後,都會產生許多出乎意料的問題。要如何有效的交流?許多50歲以上的人們,都當了祖父、祖母,要如何建立家族精神?
【法律問題】:父母死亡的遺產問題、熟齡離婚越來越普遍,這些都牽涉到法律的規定。如何適切的處理,本書也有詳盡的解說。
專家推薦
陳亮恭/臺北市立關渡醫院院長
曾文毅/上頂醫學影像科技公司共同創辦人兼執行長
蔡芳文/雙連安養中心前執行長
施福忠/長庚科技大學高齡暨健康照護管理系(所)副教授
謝聰評(Smart)/BNI國家董事
吳鯤生/前校園雜誌主編
張文亮/臺大教授
Hogan Lee/華人NLP暨催眠教育推廣中心執行長
林柏樺 /森林療癒師、苗栗縣樂活通霄休閒農業發展協會(前)理事長
鄭融 /國際體態平衡學會常務理事、動晰物理治療所創辦人
江慧儀/大地旅人樸門設計創辦人
鄭葳文(大熊)/東漂花蓮創業、移居實驗室創辦人
溫菊/2017年兩岸青年網路文學大賽首屆最高人氣獎得主
預見50歲後的大小事:生命中不能不知的關鍵時刻,集各領域專家教你解決中年後的財務、醫療、心理、法律等各種問題
相關推薦清單
內容描述
目錄大綱
序 積極開啟人生下半場 ,自求者多福 — 劉詠廷
如何使用本書
50歲 生命的新章節,愛與犧牲的交織 — 心理、溝通、醫療、長照、財務
打造最重要的無形資產:真心交流的家庭 — 心理/邱家潔(幸福顧問安妮)
心理測驗:了解你與父母的彼此關係 — 心理/邱家潔(幸福顧問安妮)
你需要的不是溝通,是交流 — 溝通/劉詠廷
五十歲的轉折點,如何面對父母衰老和照顧的雙重壓力 — 醫療/葉國平
照顧者背後的無聲壓力:孫女士的故事 — 長照/王芷湄
工作、健康與家庭的平衡之道: 財務規劃師對「照顧離職」的建議 — 財務/蘇裕豐
51歲 人生新起點,探索更年期的奇妙旅程!— 醫療、心理
更年期:一段無法忽視的挑戰與轉變 — 醫療/葉國平
更年期的邀請:從加法人生到減法人生 — 心理/邱家潔(幸福顧問安妮)
52歲 當慢性病敲門,該如何面對與克服?— 醫療、營養、養生
中年不是生病的代名詞!掌握健康檢查的關鍵,預防慢性病風險 — 醫療/葉國平
健康重生,該如何養生抗老及選擇適合的營養補充品? — 營養/吳宜倩
腰酸背痛該怎麼辦? — 養生/李健儒
54歲 面對父母離世,遺產之爭引爆家族風暴 — 法律、財務
預先規劃,遠離紛爭:資產和醫療的智慧選擇 — 法律/曾智群&財務/蘇裕豐
如何安排意定監護與遺囑:從法律到家庭情感的考量 — 法律/曾智群&財務/蘇裕豐
55歲 屆齡退休,薪水與幹勁的挑戰與重生 — 財務、投資
退休真正的意義與挑戰 — 財務/蘇裕豐
天龍八步投資法:從心態到現金流 — 投資/蘇裕豐
投資之旅:初學者的成功之道、資產配置的智慧與陷阱避免 — 投資/吳佳駿(小吳醫師)
搭乘股市的雲霄飛車:為什麼「時間」對退休者如此重要 — 投資/吳佳駿(小吳醫師)
56歲 熟年離婚,探討婚姻的意義 — 心理、法律
熟齡離婚, 婚姻、愛與法律的探討 — 心理/邱家潔(幸福顧問安妮)&法律/曾智群
60歲 跨越歲數的職場障礙,退休邊緣的不如意 — 人生規劃、心理
為何持續工作能帶來更多生活質感?— 人生規劃/蘇裕豐
遇到不如意,華人往往苦在心裡口難開 — 心理/邱家潔(幸福顧問安妮)
屆齡退休,探索自己內心需求的好時機 — 心理/邱家潔(幸福顧問安妮)
邁向退休生活,如何繪製你的人生新篇章? — 人生規劃/巫奉約
62歲 即將退休,該怎麼規劃自己的退休金? — 財務、長照
退休金大解密:精準規劃,迎接無憂退休生活 — 財務/蘇裕豐
關心則亂,如何預防詐騙是退休後重要議題 — 長照/王芷湄
63歲 長孫的出生,心靈上的資產也擴張了 — 心理、家族傳承、道德
傳承不只是金錢,更重要的是精神力量 — 心理/邱家潔(幸福顧問安妮)
打造家族精神與標竿的定期家庭會議 — 家族傳承/蘇裕豐
被忽略的道德 —- 道德/劉詠廷
65歲 平均資產保有金額10年就用完 — 財務
資產活化的智慧:從死錢到活錢 — 財務/蘇裕豐
資產年金化的好處:如何確保退休後的經濟安全 — 財務/蘇裕豐
跨入老年的策略:從醫療保險到政府資源 — 財務/蘇裕豐
66歲 罹患癌症的機率突然爆增 — 醫療
走在癌症前面,如何利用癌症篩檢提前守護健康? — 醫療/葉國平
70歲 如何面對離婚後搬回娘家的女兒 — 心理
設立心理界線,讓兩代人保持對等關係 — 心理/邱家潔(幸福顧問安妮)&曾智群
75歲 生病、長照機率倍增,光吃藥就吃飽了 — 醫療、無障礙空間
老人醫學:常見的身體機能退化問題與應對 — 醫療/葉國平
每一步都輕鬆走:人人都要進入無障礙的未來生活 — 無障礙空間/葉國平
79歲 突然要入住養老院,挑選養老中心比想像的更花錢 — 財務、人生規劃
生命後半場,決定一個不一樣的照顧方式 — 財務/蘇裕豐
為美好晚年預先布局,老後生活環境大整頓 — 物品整理/蘇裕豐
照顧家人的最後一哩,深度探討安養中心的選擇 — 人生規劃/蘇裕豐
日本的創新老齡照護,快樂公寓與上勝町的經濟模式啟示 — 人生規劃/王芷湄
選擇最後的安居,為子孫打造無憾回憶 — 人生規劃/蘇裕豐
82歲 連自己錢放哪都忘了!失智與記憶力衰退該怎麼辦? — 醫療、人生規劃、長照
失智不僅僅是健忘:揭露被大家忽略的症狀 — 醫療/葉國平
面對失智症家人的相處技巧 — 醫療/巫奉約
面對失能的最佳方案:意定監護的角色與價值 — 人生規劃/蘇裕豐
長照人員的心聲:想幫助對方的心與現實的兩難 — 長照/王芷湄
90歲 住院後臥床不起該怎麼辦?— 醫療、心理
四道人生的習題:道謝、道愛、道歉、道別 — 醫療/葉國平
安妮的親身故事:參加爸爸最後的畢業典禮 — 心理/邱家潔(幸福顧問安妮)
100歲 長壽養生跟你想的不一樣!— 養生、營養
恢復傳統的、天然的飲食,是養生第一步 — 養生/吳佳駿(小吳醫師)
東、西方對養生運動的看法截然相反 — 養生/吳佳駿(小吳醫師)
不只追求生理長壽,更重要的是心靈長壽 — 養生/吳佳駿(小吳醫師)
結語 豐富你的人生下半場 — 劉詠廷
作者介紹
作者簡介
吳佳駿
★人生CEO創辦人 吳佳駿-小吳醫師Ray
斜槓醫師、知識變現教練、《小吳醫生首度公開!知識變現金的網路經營術》作者。背後行銷操盤手協助多項領域:投資理財、財務規劃、心靈成長領域行銷。擅長快速學習,化繁為簡,深刻洞察醫療、養生、理財投資和網路創業的核心原則。
本書主要負責人,希望透過本書能讓更多人明瞭人生下半場的各種議題,能事先作好萬全準備,從容應對,寫出豐富精彩不悔的人生故事。
小吳醫師專屬網站:knowledge-cashback.com
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劉詠廷
★人生CEO共同創辦人/文字通商學院創辦人 劉詠廷
3個身分:顧問、創業家、投資人
2個零到一:兩個新創公司的經歷
1個一到十:一個投資起飛的歷程
專精於將中華文化結合現代心理學,運用在銷售、創業、投資和生活之中。
劉詠廷專屬網站:throughword.com/
邱家潔
★幸福家庭賦能協會創會理事長 邱家潔-幸福顧問安妮
我是幸福顧問安妮,兩歲就決定念心理系,從小對於人性觀察入微,相信人在學校的學習以外,應該有更多探索的自由,大學開始寫《佳音雜誌》專欄〈學習零障礙〉,輔大應用心理系畢業後出書。完成華神教牧輔導碩士和教育部家庭教育認證,長期陪伴青少年,發現需要啟發更多成人,方能共同創造下一代的幸福。
為了打造永續的社會,正走往企業領域號召幸福領頭羊,相信少數領頭羊可以影響多數,讓我們在迎接人生下半場時,不僅不會成為社會的負擔,還能獲得生命豐碩的祝福。現為幸福顧問安妮創辦人和幸福家庭賦能協會創會理事長。
蘇裕豐
★財務策劃師 蘇裕豐-專精投資安全避開詐騙的財務醫生
全臺唯一連續3年榮獲臺灣最佳財務策劃師殊榮,財務規劃實力經得起律師、會計師、金控機構與大學教授的考驗,是全臺少數同時擁有美中臺三地的財務策劃師證照,可以處理跨國境的財務問題;同時也是10年生5個寶貝孩子的幸福爸爸,是財務規劃理念與實戰的實踐家,更是專利發明「詐騙警示紅綠燈」,讓民眾可以學會判斷哪些是詐騙的紅燈,哪些是可投資的綠燈。
願景:給您一生一世的幸福財富
使命:用考察避詐騙,讓投資降風險,讓理財增效益
價值觀:人擺對位置就有價值,錢擺對位置就能增值
蘇裕豐個人網站:suyufong.com.tw
葉國平
★平安葉治威聯合診所醫師 葉國平
臺北醫學大學醫學系
新竹縣醫師公會祕書長
新竹縣診所協會理事
前臺北榮總高齡醫學中心主治醫師
目前在新竹縣基層診所服務,加上曾長期擔任北榮高齡門診主治醫師的經歷,對於長者平時在社區的醫療需求,或是醫院裡的嚴重救治,都能掌握得宜,提供長者全面的醫療健康照顧。
平安葉治威聯合診所臉書粉絲專頁:www.facebook.com/theyehclinic
曾智群
★創彧法律事務所律師 曾智群
斜槓執業律師/東吳大學法律研究所
20年執業中,長期接觸家事、商務及不動產案件,並關注家族關係治療議題,因此陸續取得專利師資格,心理諮商師資格及不動產經紀人執照,期望讓問題處理的態樣,可以更全面及圓滿。
創彧法律事務所網站:www.cu-law.co/
巫奉約
★全齡樂遊健康促進發展協會理事長 巫奉約
因天生辨色力弱、聽力損傷及二十年前車禍造成大腦受傷的經歷,深知高齡族群的生理狀態。以個人挫折為動力,研發出身腦逆齡課程模組,致力於讓高壽不再是衰弱和失能的代表,而可以是一個充滿希望和活力的人生階段。
全齡樂遊健康促進發展協會臉書粉絲專頁:www.facebook.com/HealthyGDA
吳宜倩
★桂冠食品營養師 吳宜倩-Joanne
身為營養師的我,熱衷於挖掘食物、營養素對於自身健康的影響,且認為並非單一食物可以滿足人體所有需求,每一種食物都有其特點,因此致力於推廣人們應該駕馭食物而不是被食物駕馭的觀念,期望大家可以正向面對食物,開心享受每一餐。
王芷湄
★大慶居家護理所護理師 王芷湄
從事第一線護理工作迄今已超過30年,中台醫專畢業後在醫院急重症單位服務後,民國94年投入到社區居家護理,看盡人生百態,每位個案及家庭都是我的人生導師,每個家庭都有著許多不得不的壓力存在,但仍堅強樂觀;所謂活到老學到老,我持續在長照領域深耕社區發展,期盼在少子、高齡的環境能學以致用,秉持樸質、當責、創新的企業文化,在長照界永續努力實踐快樂在宅老化之夢想!
李健儒
★宗岳門分合太極拳總會會長 李健儒
宗岳門傳印師/布武道館館長/工研院研發工程師
唯一鬆柔指領太極拳傳人。
熱衷研究以指領鬆身貫串養身、武術、兵擊的鬆柔身體操作,提出東方運動學是以簡馭繁,囊括鬆身、養身、防身、武術、技擊的全方位運動。著有《王宗岳太極拳釋之行與坐》、編有《王宗岳太極拳釋上中下冊》。
更是本書站姿、坐姿、養身、運動首倡作者,指出現有坐姿90度~95度的謬誤,提出正確坐姿、站姿方式,提高鬆柔養身效益。
布武道館網站:www.zytaiji-buwu.com