由自行車前國手張壽生所主講的個人音頻分享節目,講述他本人如何從45歲開始,透過自己研究的科技瘦身方式,從100公斤成功減重至65公斤,在50歲恢復標準身材,內容以單車、運動、健康以及瘦身的觀念分享。
Episodes
#1 | EP8 你對抗的了手機或是加工食品嗎?/自行車訓練台的瘦身秘方!放心的衝刺吧 | |
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#2 | EP7 我慘痛的跑步經驗/一日一餐會遇到的事 | |
#3 | EP6 切換能量系統的感受/單車旅遊年/冬季的運動 | |
#4 | EP5 本期從閒聊開始聊 身活/單車/瘦身 | |
#5 | EP4 我一天的飲食運動安排/Dr.Jason Fung的冰箱理論 | |
#6 | EP3 你胖嗎?三個定義肥胖的方式/運動的真相 | |
#7 | EP2 定出減肥的動機與目標/減肥十件事 | |
#8 | EP1 從頭說起。瘦身是我的名字 |