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EP6 切換能量系統的感受/單車旅遊年/冬季的運動

EP6 切換能量系統的感受/單車旅遊年/冬季的運動

單車瘦身活

2020/12/03 | 00:42:59 | SoundOn #sports




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內容描述


代謝靈活性一直是被忽略的一個部分
糖與脂肪是我們活動及運動時時所需的能量
如果身體可以切換多用脂肪,不就可以有效燃燒脂肪了嗎?
這一集講一講我三個小時的空腹運動感覺是如何?

http://blog.udn.com/branko/109072297