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內容描述
單車瘦身活 EP3內容
主題1 定義肥胖的三個測量方式。體重/BMI/體脂肪率。該怎麼測量？
主題2 運動之於減肥> BBC運動的真相觀後心得
運動有效嗎？該怎麼動？
你知道運動的成效，已經被基因決定了嗎？
(有20%的人是很難透過運動而得到明顯的進步，BBC紀錄片中的測試，最後莫斯利剛好就是這樣的體質，Vo2Max也就沒有一丁點的提高，但是耐力有提高。)
但肯定的是，運動對於促進健康是一定有幫助的。
FB搜尋「單車瘦身活」可查詢本期導讀紀錄片連結
單車瘦身活 EP3內容
主題1 定義肥胖的三個測量方式。體重/BMI/體脂肪率。該怎麼測量？
主題2 運動之於減肥> BBC運動的真相觀後心得
運動有效嗎？該怎麼動？
你知道運動的成效，已經被基因決定了嗎？
(有20%的人是很難透過運動而得到明顯的進步，BBC紀錄片中的測試，最後莫斯利剛好就是這樣的體質，Vo2Max也就沒有一丁點的提高，但是耐力有提高。)
但肯定的是，運動對於促進健康是一定有幫助的。
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