有些知識聽來容易、做起來很難QAQ
尤其資訊爆炸的現在，各種保健知識隨手可得
或是各種資訊讓人眼花撩亂，不知道哪個適合自己、該從何開始
Tasha是個護理師也是健康管理師
熱愛搜集與驗證各種健康知識，也持續進修
盡量把專業資訊轉換成淺顯易懂的內容，分享給大家
血糖控制、體重管理、情緒管理、自我成長、睡眠促進、預防保健...
有滿滿的寶藏想分享給大家！
幫你餵食身體跟心靈足夠的養份：）
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| #1 | 【EP81】快改掉會讓你變泡芙人的習慣 | |
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| #2 | 【EP80】用好睡眠照顧大腦健康 | |
| #3 | 【健康EP79】掉髮大哉問 | |
| #4 | 【健康EP78】探討母乳ft.兒科醫師張淳翔 下集 | |
| #5 | 【健康EP77】探討母乳ft.兒科醫師張淳翔 上集 | |
| #6 | 【嗑書EP8】存在感與存在主義危機 | |
| #7 | 【健康EP76】什麼時間去運動比較好 | |
| #8 | 【健康EP75】肌少症從30歲開始預防 | |
| #9 | 【健康EP74】人蔘補氣！一起喝個人蔘雞湯預防腦霧 | |
| #10 | 【時事EP18】換季過敏怎麼辦 | |
| #11 | 【健康EP73】聽力影響大腦認知，而聽力受損不是老年人專屬 | |
| #12 | 【健康EP72】孩童長高只補鈣不夠，把握黃金原則 | |
| #13 | 【健康EP71】預防高血壓，少吃一點鹽，小心高鈉陷阱 | |
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| #107 | 【時事EP1】鮭魚有哪些營養？怎麼吃最好？ | |
| #108 | Tasha大改版！需要大家一起參與^0^ | |
| #109 | EP30 貧血不是補鐵就對，先認識有哪些貧血 | |
| #110 | EP29 正確地預防骨質疏鬆，事半功倍（快分享給需要的人） | |
| #111 | EP28 來簡單認識骨質疏鬆，不容小覷的疾病 | |
| #112 | EP27 增肌等於增加新陳代謝嗎？增肌就能吃不胖？ | |
| #113 | EP26 不要怕太壯，女孩們做重量訓練的好處太多了 | |
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| #115 | EP24 邊搭車也能幫自己做排毒按摩！耳穴保健簡單做 | |
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| #117 | EP22 生酮飲食是什麼？真的有效嗎？會有什麼副作用呢？ | |
| #118 | EP21 吃大餐！不想變胖的話，掌握幾個簡單要訣 | |
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| #120 | EP19 簡單認識膽固醇，以及膽固醇與雞蛋、海鮮的關係？ | |
| #121 | EP18牛奶要喝全脂還是低脂呢？ | |
| #122 | EP17 常見食物的GI值，如何挑選低GI食物 | |
| #123 | EP16 女力播客串聯 專屬女生的經期減重法，有效嗎？ | |
| #124 | EP15 未來可以自己規劃：找出自己內心渴望！並用OKR為自己設定目標 | |
| #125 | EP14 牙齒保健從小開始(特邀牙醫師Sean) | |
| #126 | EP13你是咖啡控嗎？來認識咖啡的好與壞吧！ | |
| #127 | EP12你落入甜蜜的陷阱了嗎？糖份對身體的影響 | |
| #128 | EP11我去做了近視雷射！（純分享個人經驗） | |
| #129 | EP10提神除了咖啡之外，還有什麼選擇？ | |
| #130 | EP9用低GI飲食戰勝肥胖(下集) | |
| #131 | EP8用低GI飲食戰勝肥胖(上集) | |
| #132 | EP7我們有「選擇幸福」的能力（from 被討厭的勇氣） | |
| #133 | EP6如何挑選適合自己的運動？ | |
| #134 | EP5什麼樣的人容易缺B群？ | |
| #135 | EP4斷食的種類跟注意事項 | |
| #136 | EP3間歇性斷食可行嗎？ | |
| #137 | EP2失眠了嗎？可能是光線影響，做點小改變就好睡 | |
| #138 | EP1女生們！為什麼常常便秘 |