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【EP80】用好睡眠照顧大腦健康

【EP80】用好睡眠照顧大腦健康

Tasha健康管理

2023/05/25 | 00:15:28 | Firstory #health-fitness




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內容描述


失眠讓夜晚變得更長,早上起來感覺更累,大腦難以專注...
而且,睡眠不佳還會影響大腦的健康QQ
這集最後教你如何有個良好睡眠,當然要先努力改掉的...就是睡前看3C...

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