「聊療瑜珈 Sima Yoga Talk 」是2020年誕生在新冠疫情中的新生命。討論你平常在瑜珈墊上練習，老師不一定有時間跟你傳達的瑜珈知識，人物訪談，冥想引導。用聲音，用瑜珈，傳播身心靈健康。讓邊聽節目的你，邊被療癒。
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Episodes
| #1 | #80 正念走路五分鐘，走起路來更有趣 | |
|---|---|---|
| #2 | #79 生病除了臥床還能怎麼辦？陰瑜珈老師的自我修復法｜Lisa 專訪 | |
| #3 | #78 正念書寫｜你生命中重視的是什麼？寫出最重要的人事物 | |
| #4 | #77 聖誕特輯｜不聊瑜珈聊文化，歐洲怎麼過聖誕節？聖誕節最迷人的三件事！ | |
| #5 | #76 身心靈是什麼？看似神秘的身心靈，其實你每天都在經歷！ | |
| #6 | #75 瑜珈迷思｜做瑜珈一定要穿緊身衣褲？瑜珈服鬆一點還是緊一點好？鬆緊瑜珈服的穿著場合及優缺點 | |
| #7 | #74 五分鐘紓壓冥想｜放下肩上沈重的壓力 | |
| #8 | #73 三個練瑜伽該停止抱有的期待｜不完美的動作，就是最完美的樣子 | |
| #9 | #72 五分鐘瑜珈：瑜珈人該做與不該做的事 Yama & Niyama | |
| #10 | #71 瑜珈迷思｜瑜珈老師身材都很好？筋骨都超柔軟？兩大刻板印象破解 | |
| #11 | #70 躺著的靜心冥想｜15分鐘攤屍式放鬆 | |
| #12 | #69 勞累後最棒的大休息，瑜珈老師口中的攤屍式 Savasana/Mrtasana | |
| #13 | #68 五分鐘瑜珈｜瑜珈也有“脈“，瑜珈的陰陽中脈 | |
| #14 | #67 獨自一人也能快樂又充實！3招擺脫居家自主隔離孤寂感，我的3次隔離經驗談 | |
| #15 | #66 多人飲食冥想｜與他人一起享用食物的美好 | |
| #16 | #65 五分鐘飲食冥想｜慢慢來吃得少又好 | |
| #17 | #64 五分鐘瑜珈時間｜夜晚的拜月式，放鬆白天的壓力，舒緩經期的緊繃 | |
| #18 | #63 自潛瑜珈好相似！海洋中的身心靈放鬆｜自由潛水教練與瑜珈老師Joanna專訪 | |
| #19 | #62 潛入生命的自由，海中的瑜珈練習｜自由潛水教練和瑜珈老師Joanna專訪 | |
| #20 | #61 靜默冥想3分鐘｜寧靜的力量 | |
| #21 | #60 瑜加反思｜瑜珈練少一點更快樂，極簡瑜珈的三大樂趣 | |
| #22 | #59 五分鐘瑜珈｜Bandha 瑜珈鎖印，鎖在身體裡的能量 | |
| #23 | #58 好書分享｜極簡生活的16條原則 Minimalist Rulebook:16 Rules for Living with Less | |
| #24 | #57 起床5分鐘冥想 | |
| #25 | #56 健康素食該怎麼吃？營養師王若昱專訪 | |
| #26 | #55 月亮杯的身體覺察｜女孩，你關注過自己的陰道嗎？ | |
| #27 | #54 冥想練習，擊退「拖延症」 | |
| #28 | #53 十分鐘冥想｜標記你的感受與思緒 | |
| #29 | #52 閉嘴呼吸更自在｜鼻呼吸為什麼比口呼吸好 | |
| #30 | #51 國際瑜伽日621｜瑜珈是疫情下，維持幸福健康的好工具 | |
| #31 | #50 打造在家學瑜珈完美環境的三個技巧 | |
| #32 | #49 瑜珈老師必備的科學知識｜Serena 專訪 | |
| #33 | #48 美好未來冥想 | |
| #34 | #47 三種你不該在瑜珈課大口吸吐的理由 | |
| #35 | #46 五分鐘瑜珈間：臉部放鬆 | |
| #36 | #45 菩提科呼吸法：10分鐘減量呼吸靜心 | |
| #37 | #44 正念飲食 ⑶：如何正念吃？飯前必問自己的三個問題 | |
| #38 | #43 正念飲食（II）：為什麼忍不住想吃？三大進食動機！ | |
| #39 | #42 正念飲食（I）：覺察自己的飢餓度 The Hunger Scale | |
| #40 | #41 大型連鎖健身房的瑜珈老師甘苦談｜好豪專訪 | |
| #41 | #40 五分鐘瑜珈時間：火影忍者的查克拉，其實是瑜珈脈輪 | |
| #42 | #39 不冥想，來發呆 | |
| #43 | #38 物理治療師走向瑜珈療癒之路 / Joanne 專訪 | |
| #44 | # 37 五分鐘瑜珈時間：Asana 體位法是什麼？ | |
| #45 | #36 接受生命所有無常的內觀練習 | |
| #46 | #35 慈愛呼吸冥想 | |
| #47 | #34 料理味道和覺察練習 | |
| #48 | #33 學習對生命負責的瑜珈療癒 / 瑜珈療癒師蔡士傑 Janus Tsai 專訪 | |
| #49 | #32 新年冥想：寫下你心底最重要的「它」 | |
| #50 | #31 與孩子血癌奮鬥，走出自己的親子瑜珈教學路 / 家家專訪 | |
| #51 | #30 聖誕節特輯： 變快樂的小訣竅 | |
| #52 | #29 不需要墊子也能練習瑜珈：呼吸調息 | |
| #53 | #28 呼吸覺察引導 | |
| #54 | #27 你的深呼吸真的「深」嗎？ | |
| #55 | #26 瑜珈幫我找回，被遺忘的呼吸 | |
| #56 | #25 從人生勝利組轉戰瑜珈老師，現任全職媽媽的瑜珈心法 / Lisa 專訪 | |
| #57 | #24 你被貼標籤了嗎？ | |
| #58 | #23 身體掃描 | |
| #59 | #22 與靈氣相遇的生命之旅 / 西班牙領隊兼靈氣導師：老蝦專訪 | |
| #60 | #21 從善意開始的瑜珈練習 / 好書推薦：瑜珈真的有用嗎？ | |
| #61 | #20 瑜珈”療癒“是什麼? | |
| #62 | #19 中秋特輯：月光冥想 | |
| #63 | #18 你想開始把瑜珈當成事業來經營，而不再只是個昂貴的興趣？/ 女創業家與我 Irene專訪 | |
| #64 | #17 專注力UP，超高效工作，正念瑜珈給的超能力 / Anita 陳彥華 專訪 | |
| #65 | #16 從瘋狂的音樂節開始，成為無國界瑜珈老師 / Sima 的瑜珈療癒之路 | |
| #66 | #15 聆聽冥想：傾聽你身心的需求 | |
| #67 | #14 還在猶豫要不要在線上學習瑜珈？線上瑜珈學習5大迷思 | |
| #68 | #13 遠距瑜珈教室 (II)：怎麼選擇適合自己的瑜珈課 | |
| #69 | #12 遠距瑜珈教室 (I)：想線上學瑜珈，你可以用什麼方式？ | |
| #70 | #11 瑜珈清涼呼吸法，夏日消暑好方法 | |
| #71 | #10 睡前冥想 / 收聽完直接睡 | |
| #72 | #9 瑜珈老師就是身心靈專家 / Serena 專訪 | |
| #73 | #8 眼睛瑜珈 (II) : 平日眼睛養護 / 林祺海 Marx 專訪 | |
| #74 | #7 眼睛瑜珈 (I) : 自然視力恢復法 / 林祺海 Marx 專訪 | |
| #75 | #6 5分鐘感恩冥想 | |
| #76 | #5 瑜珈 X 公益 : 用平常心教視障者瑜珈 / Cha Cha 專訪 | |
| #77 | #4 內觀是觀察什麼？孕婦瑜珈和產後瑜珈的練習重點是什麼？ / Sheila 專訪 | |
| #78 | #3 3分鐘呼吸冥想 | |
| #79 | #2 不管在英國還是教阿茲海默患者瑜珈，都難不倒她 / Cindy 專訪 | |
| #80 | #1 節目簡介和自我介紹 / 危機中也可以找到轉機, 疫情中的瑜珈療癒 |