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推薦前 50 熱門的醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙書籍 【202303 博客來網路書店】

Yohowto | 2023-04-14 | #BOOK

內容描述

您正在尋找醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙書籍,但在網路上的資訊太多,讓您感到無所適從?別擔心,讓我們來幫助您!

作為您的生活智慧助理,我們整理了博客來網路書店前 50 熱門的醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙書籍推薦清單,可以幫助您節省搜尋 Facebook、PTT、Mobile01 和 Dcard 等論壇和社群媒體,以及詢問他人的時間和精力。以下是一些推薦的醫療保健 & 壓力調節/睡眠障礙書籍,這些學習資源將幫助您了解相關領域的基本概念,以及如何在這些領域取得成功。


清單項目


好睡:新的睡眠科學與醫學

好睡:新的睡眠科學與醫學
楊定一 | 天下生活 | 2019/01/23




史丹佛大學  最強身心鍛鍊術:連結大腦與刻意練習,長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力,強化成長心態,持續最佳表現



第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經:在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南
彼得‧沃克 | 柿子文化 | 2020/02/17




睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何:熟睡迎接每一天!

睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何:熟睡迎接每一天!
李學禹 | 方舟文化 | 2021/12/28




我不是故意的!成人也有ADHD:專業ADHD醫師陪你解決各種困擾,找回穩定的生活方式(附成人ADHD症狀檢測表)



奇蹟

奇蹟
吉兒.泰勒 | 天下文化 | 2020/12/10




延長健康壽命的腦心理強化大全

延長健康壽命的腦心理強化大全
樺澤紫苑 | 春天出版社 | 2023/01/16




大腦修復術:一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾,幫助你平衡生活壓力、提升工作表現



當身體說不的時候:過度壓抑情緒、長期承受壓力,身體會代替你反抗

當身體說不的時候:過度壓抑情緒、長期承受壓力,身體會代替你反抗
嘉柏‧麥特 | 遠流 | 2019/10/30




思覺失調症(第四版):你應該知道的事實

思覺失調症(第四版):你應該知道的事實
史帝芬.葛拉特 | 心靈工坊 | 2020/12/18




你的心是否也住著一隻黑狗?牠名叫憂鬱【暢銷紀念版】

你的心是否也住著一隻黑狗?牠名叫憂鬱【暢銷紀念版】
馬修‧約翰史東 | 橡樹林 | 2019/05/16




睡前這麼做,與夜尿徹底告別:老是被尿意驚醒?名醫解答104個日常泌尿問題,不吃藥、免手術,頻尿自然好

睡前這麼做,與夜尿徹底告別:老是被尿意驚醒?名醫解答104個日常泌尿問題,不吃藥、免手術,頻尿自然好
主婦と生活社ライフ・ケア編集部 | 墨刻 | 2022/12/10




情緒的毒,身體知道:從身體找到控制情緒的開關,跟生氣、不安、悲傷、憂鬱、恐懼說再見,啟動健康自癒力



清醒地睡

清醒地睡
楊定一 | 天下生活 | 2019/06/26




亞歷山大最高效放鬆法:傳承百年,解決緊張、瞬間抒壓。

亞歷山大最高效放鬆法:傳承百年,解決緊張、瞬間抒壓。
木野村朱美 | 大是文化 | 2021/11/30




兒少先後天神經精神障礙及自然療法:妥瑞抽動、過動ADHD、注意力不集中ADD、學習障礙、亞斯伯格、自閉、強迫、智障、創傷後症候群PTSD



他不知道他病了:協助精神障礙者接受治療

他不知道他病了:協助精神障礙者接受治療
哈維亞.阿瑪多,安娜麗莎.強那森 | 心靈工坊 | 2003/09/03




小鬱亂入,抱緊處理

小鬱亂入,抱緊處理
林妤恒 | 圓神 | 2017/04/01




亞斯伯格症實用指南(增訂新版)

亞斯伯格症實用指南(增訂新版)
東尼.艾伍德 | 健行 | 2021/03/30




世界第一的R90高效睡眠法:C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少,也能表現得好

世界第一的R90高效睡眠法:C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少,也能表現得好
尼克.力特赫斯 | 如果出版社 | 2020/11/23




手足冰冷最適用:深度睡眠的神奇眠襪

手足冰冷最適用:深度睡眠的神奇眠襪
池谷敏郎 | 格林文化 | 2017/03/01




快眠地圖:按圖索驥保你一生舒眠!高效工作者必備

快眠地圖:按圖索驥保你一生舒眠!高效工作者必備
角谷Ryo | 如何 | 2023/01/01




當所愛的人有憂鬱症:照顧他,也照顧好自己

當所愛的人有憂鬱症:照顧他,也照顧好自己
蘿拉‧艾普斯坦‧羅森,沙維亞‧法蘭西斯可‧阿瑪多 | 張老師文化 | 2003/03/20




躁鬱症完全手冊

躁鬱症完全手冊
福樂.托利醫師,麥可.克內柏 | 心靈工坊 | 2006/11/08




一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶【全新粉色版】

一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶【全新粉色版】
小林弘幸 | 格林文化 | 2018/09/26




深度睡眠頸帶眠襪組(三合一)

深度睡眠頸帶眠襪組(三合一)
小林弘幸 | 格林文化 | 2022/01/18




當我說想死的時候,生命卻對我微笑:憂鬱症患者從自殺到接受不完美人生的故事

當我說想死的時候,生命卻對我微笑:憂鬱症患者從自殺到接受不完美人生的故事
金賢真 | 橙實文化 | 2021/09/23




一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(二版)

一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(二版)
小林弘幸 | 遊目族 | 2022/10/01




大人的床邊故事:千萬次下載,助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想

大人的床邊故事:千萬次下載,助你安定情緒、輕鬆入眠的正念冥想
凱薩琳.尼可萊 | 遠流 | 2021/05/27




失眠可以自療

失眠可以自療
楊建銘 | 時報出版 | 2010/03/19




情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康

情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康
謝無愁 | 橡實文化 | 2019/10/21




憂鬱症的情緒取向治療

憂鬱症的情緒取向治療
萊斯利.葛林堡、珍妮.瓦特森 | 張老師文化 | 2011/05/11




憂鬱症關鍵50問

憂鬱症關鍵50問
劉嘉逸 | 文經社 | 2011/08/01




夜夜好眠:擁抱睡神,不再失眠

夜夜好眠:擁抱睡神,不再失眠
陳錫中 | 心靈工坊 | 2013/08/28




今晚就秒睡!:原來, 睡不好是因為血液循環不佳!安眠博士教您怎樣提高體溫,促進血液循環,讓您睡得著、睡得飽、睡得好!



深度睡眠頸帶護腕組(二合一)

深度睡眠頸帶護腕組(二合一)
小林弘幸 | 格林文化 | 2021/02/01




我的孩子得了憂鬱症:給父母、師長的實用指南

我的孩子得了憂鬱症:給父母、師長的實用指南
法藍西斯.孟迪爾 | 心靈工坊 | 2005/05/13




零恐慌!:神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症

零恐慌!:神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症
克勞斯・伯恩哈特 | 本事出版社 | 2018/07/26




不再憂鬱:踏上終生遠離憂鬱症的美好旅程

不再憂鬱:踏上終生遠離憂鬱症的美好旅程
葛雷哥里.詹茲 | 舉手網絡 | 2021/10/15




親愛的我,你好嗎:十九歲少女的躁鬱日記

親愛的我,你好嗎:十九歲少女的躁鬱日記
思瑀 | 心靈工坊 | 2011/09/15




精神疾病的家族密碼:談精神醫學與遺傳基因

精神疾病的家族密碼:談精神醫學與遺傳基因
劉智民 | 心靈工坊 | 2015/10/18




STOP!停止讓自己衰老的壞習慣:飲食、運動、睡眠、思惟,每天的四大類習慣,將決定5年後的你是衰老又病懨懨呢?還是看起來年輕10歲!



自己的睡眠自己救:運用醫療新科技,擺脫睡眠困擾

自己的睡眠自己救:運用醫療新科技,擺脫睡眠困擾
江秉穎 | 時報出版 | 2018/08/28




越睡越瘦的睡眠聖經:改變人生的神奇魔法

越睡越瘦的睡眠聖經:改變人生的神奇魔法
友野尚 | 幸福文化 | 2020/01/02




憂鬱是因為你的大腦生病了:照照磁波,活化腦區,解憂抗鬱新方向

憂鬱是因為你的大腦生病了:照照磁波,活化腦區,解憂抗鬱新方向
洪敬倫 | 世茂 | 2021/10/06




失眠診所:整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力

失眠診所:整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力
歐瀚文 | 博思智庫 | 2021/10/28




快眠大全:利用光線×溫度×腦科學的123個高效睡眠休息法,終結身心腦疲勞

快眠大全:利用光線×溫度×腦科學的123個高效睡眠休息法,終結身心腦疲勞
菅原洋平 | 三采 | 2022/05/13




好好睡一覺:史丹佛睡眠名醫親授,一夜好眠的最新科學解決方案

好好睡一覺:史丹佛睡眠名醫親授,一夜好眠的最新科學解決方案
拉斐爾・佩拉約 | 奇光出版 | 2022/08/31




是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書+1好睡日記本】:解讀睡眠時型,找到你的高效睡眠法

是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書+1好睡日記本】:解讀睡眠時型,找到你的高效睡眠法
奧莉維亞.阿雷佐洛 | 天下生活 | 2022/11/30




不只是怪,可能是病了:認識日常生活中的精神病

不只是怪,可能是病了:認識日常生活中的精神病
劉震鐘 | 心靈工坊 | 2014/10/17










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