療癒x科普x冥想，陪你做冥想練習。人生好難，試著想一想，就會比較好！
科學認證，冥想讓你更快樂，在舒緩壓力、減輕疼痛方面效果顯著，並可能有提升專注力、開創未來潛能等"副作用"
☛ 調查2012至2017年期間，練習冥想的人數成長三倍
☛ 2021年NETFLIX開始推出以冥想為主題的節目
冥想正夯，快跟風一波！
主持人威廉原本是全職金融交易者，2020年疫情爆發後一度虧損近900萬元，壓力大到吃不下飯睡不著覺，身體出狀況之餘工作家庭全受影響；最後靠著練習冥想重新站穩腳步，並立定志向：分享自身經驗，幫助更多人。
#冥想 #引導式練習 #讀書/觀劇/時事心得閒聊 #專訪
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Episodes
| #1 | 冥想練習18. 睡前冥想 15分鐘放鬆入睡 | |
|---|---|---|
| #2 | EP18 再聊聊睡眠：Netflix《安眠指南》 | |
| #3 | 冥想練習17. 你也能有好脾氣！不用再情緒失控了 | |
| #4 | EP17 長時間相處，讓人更容易發火？聊情緒失控＆生氣的原理 | |
| #5 | 專訪EP3｜律師的觀點聊說謊＆法庭上的測謊 feat.蕭棋云律師 | |
| #6 | 冥想練習16. 防疫期間最需要：可以實踐的快樂 | |
| #7 | EP16 少女？老太太？從錯覺圖切入，聊聊意識 | |
| #8 | 冥想練習15. 居家防疫/在家工作的專屬冥想練習 | |
| #9 | EP15 疫情大爆炸，讓人好焦慮！臨時加錄，聊聊焦慮的原理＆冥想如何幫助 | |
| #10 | 冥想練習14. 呼吸時默數，全然的放空 | |
| #11 | EP14 冥想跟打坐有什麼不一樣？淺談你「內在的小聲音」 | |
| #12 | 專訪EP2｜煲湯食補vs精油香氛，與身體對話的放鬆療癒之旅 feat.芍品軒 Irene | |
| #13 | 冥想練習13. 讓潛意識主動告別爛桃花！照顧好你的感情樹 | |
| #14 | EP13 斬斷爛桃花！哪些關鍵因素，影響了我們的異性吸引力？ | |
| #15 | 冥想練習12. 感情中重要練習，會吵架的情侶夫妻請務必試試看 | |
| #16 | EP12 情侶吵架/夫妻衝突，何解？潛意識其實這樣說 | |
| #17 | 冥想練習11. 祝福與付出的練習 - 為重大事故意外及傷痛者祝福 | |
| #18 | EP11 冥想也可以增強記憶!? 腦內解碼 聊聊記憶力 | |
| #19 | 冥想練習10. 我的日常冥想 - 拆解步驟與原理教學 | |
| #20 | EP10 特別節目：階段回顧 / 聽眾QA /第二季規劃展望 | |
| #21 | 冥想練習9. 需要創意時就做這個練習！激發大腦潛能 提升創造力 | |
| #22 | EP9 你叫張鮭魚？我看像鮪魚吧！聊聊名字背後的心腦科學 | |
| #23 | 專訪EP1｜腦科學研究員怎麼看冥想？feat.黃色公鹿 | |
| #24 | 冥想練習8. 愛 原諒 停止拖延：如果今天就是生命的最後一天...... | |
| #25 | EP8 你害怕死亡嗎？《死而未亡：彼岸的世界》觀後討論 | |
| #26 | 冥想練習7. 疼痛舒緩 身體掃描+療癒修補 | |
| #27 | EP7 進產房陪產的超近距離疼痛觀察... 聊聊疼痛與冥想 | |
| #28 | 冥想練習6. 快速進入自信的卓越狀態 | |
| #29 | EP6 如何獲得自信？想想被討厭的勇氣 | |
| #30 | 冥想練習5. 短冥想 忙碌一天中的10分鐘暫停 (新手推薦!) | |
| #31 | EP5 牛年向前衝，盤點哪些名人跟我們一起冥想！ | |
| #32 | 冥想練習4. 感恩 重新掌握心情愉悅的竅門 | |
| #33 | EP4 過年大掃除，心靈也要大掃除 | |
| #34 | 冥想練習3. 心想事成的許願魔法 | |
| #35 | EP3 恭喜發財！靠冥想致富，可能嗎？想想發大財～ | |
| #36 | 冥想練習2. 舒眠 享受溫暖氣球帶來的深度放鬆 | |
| #37 | EP2 睡不著請進！聊聊失眠與自律神經失調 | |
| #38 | 冥想練習1. 專注呼吸 建立放鬆自在的感覺 | |
| #39 | EP1 工作倦怠症？想想鬼滅之刃與幸福的糞坑 | |
| #40 | EP0 就像12分鐘的試吃：為什麼要做？想做什麼？ |