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能量針灸 冥想引導

能量針灸 冥想引導

陳啟志 Daniel Chen - 加拿大註冊中醫師

#health-fitness

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Episodes


#1 穩定磁場冥想- 安定自身能量、讓自己不受干擾。獻給敏感體質朋友。
2023/05/17 | 00:29:34
#2 鎮靜皮膚癢- 流動皮層、釋放濕熱,讓沁涼的銀白色光芒鎮靜皮膚。
2022/03/02 | 00:19:24
#3 減重冥想2- 暢通膽經。瘦大腿、瘦屁股。減重、祛痰飲、祛濕氣。讓身體恢復輕盈。
2022/02/23 | 00:11:42
#4 減重冥想- 暢通脾經、帶脈。消水腫、減重、祛痰飲、祛濕氣。讓身體恢復輕盈。
2022/02/11 | 00:16:32
#5 補心氣冥想- 接受能量針灸,舒緩胸悶心悸、呼吸順暢。釋放擔心與焦慮。
2021/11/13 | 00:29:35
#6 保養眼睛冥想- 接受能量針灸,舒緩眼睛疲勞,酸澀、模糊。用眼過度現代人必備。
2021/10/20 | 00:14:32
#7 《現代人7分鐘能量針灸 》系列3- 工作間的放鬆
2021/10/13 | 00:08:31
#8 補腎冥想- 接受能量針灸,回補精氣,保養生殖、泌尿系統。平衡賀爾蒙。
2021/10/06 | 00:36:36
#9 《現代人7分鐘能量針灸 》系列2- 飯前冥想
2021/10/03 | 00:07:18
#10 《現代人7分鐘能量針灸 》系列- 早晨冥想
2021/09/29 | 00:07:21
#11 補氣冥想-回到充電狀態,與天地同呼吸。
2021/08/25 | 00:19:40
#12 對自己溫柔冥想- 回到靈魂清澈的狀態,看見萬物的本質。客座來賓-辛西婭老師
2021/08/11 | 00:12:02
#13 舒緩痛經-暖宮冥想,活絡骨盆腔,和經期的腰酸背痛說掰掰~ 月經前後一周使用
2021/08/07 | 00:12:03
#14 修復肝臟-釋放長期疲憊,增進排毒效率,起床後神清氣爽!
2021/08/07 | 00:10:02
#15 調節自律神經-舒緩焦慮、恐慌、憂鬱的情緒
2021/07/30 | 00:19:12
#16 情緒急救-讓心安穩下來,協助你面對各種情境。客座來賓-辛西婭老師
2021/07/30 | 00:15:48
#17 睡眠冥想-放鬆入睡,清理腦中轉個不停的思緒與雜念。
2021/07/30 | 00:17:27

內容描述


現代人的生活步調緊湊而忙碌,陳啟志 Daniel Chen - 加拿大註冊中醫師,設計了一系列適用在各種生活情境的冥想引導。
猶如接受一次能量針灸,快速調整好你/妳的狀態,去面對生活中各種挑戰!

冥想說明:
第一點: 「最重要的就是自然的呼吸,用你輕鬆的節奏即可。」

我們針灸在呼吸補瀉時,會在患者吸氣或吐氣時,作不同的手法。
能量針灸也是一樣,有些冥想適合在吸氣時啟動,有些適合在吐氣時運作,
因此你會聽到:「吸氣,讓金黃色的光芒充滿胸腔....吐氣,把身上疲憊呼出體外。」
這是引導大家,在吸氣時,做補能量的效果,啟動後就可以自然吐氣,不用憋氣。
反之,在吐氣時,引導排除雜氣,啟動後就可以自然吸氣,
不用等聽到口令才吸氣,我保證你等不到就沒氣了啦....

第二點:「冥想不要太用力,愈放鬆氣的流動愈順暢。」
例如,當我說「吸氣,想像金黃色的光芒充滿胸腔」,
你若是太用力的把注意力集中在胸腔,氣反而可能卡住,流動不順暢。
最好的感覺,應該是如同坐公車時,欣賞著窗外的風景。
由我來引導,我來開車,因此你不用把全副注意放在控制駕駛上。
然而,你一面放鬆感受著車子在前進,一面也欣賞著窗外的風景,
也就是一面感受著全身,一面欣賞著胸腔自然放光,看著能量自然流動。
自然流淌出來的光芒、氣感,就有如車窗外變動的風景,
你可以輕鬆地欣賞它,但不要用力地捕捉它、記憶它。

當年我學氣功的時候,我的老師也說過:「愈放鬆,愈有效;愈努力,愈徒勞。」
這句話我過了15年才比較能體會,所以若暫時掌握不到這個心法,也無須氣餒。
無需辛苦當駕駛,輕鬆當乘客,就是我目前的註解。

一起享受能量自然流動的景色吧!

能量針灸聽眾社團
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網站: 加拿大註冊中醫師 陳啟志 Daniel Chen
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