首頁 搜尋 我的知識庫
睡覺無難事,只需有心人!

睡覺無難事,只需有心人!

有心人小分隊

#health-fitness

2022/05/25 | Firstory





Episodes


#1 EP.2 睡眠呼吸
2022/05/25 | 00:11:01
#2 EP.1 睡前儀式
2022/05/25 | 00:09:38

內容描述


今晚睡好覺了嗎?
何時開始,睡一場好覺對我們而言是一件奢侈且遙不可及的事。

睡眠問題滲透著我們的生活,
呼吸、作息不順都有可能影響到睡眠品質,
甚至影響到我們的身心靈健康、人際、家庭及交友關係。
俗話說:「好的睡眠帶你飛上天,不好的睡眠帶你下地獄」,
小心睡眠殺手就在你身後!

跟著我們了解睡眠知識、探訪有經驗人士的心得,一起取得life hacks吧!
好康只在這裡報給你哉~
睡覺無難事,只需有心人!
你,準備好了嗎?

Powered by Firstory Hosting