首頁 搜尋 我的知識庫
EP.1 睡前儀式

EP.1 睡前儀式

睡覺無難事,只需有心人!

2022/05/25 | 00:09:38 | Firstory #health-fitness




Play Episode



內容描述


都清楚睡前儀式的重要性,為甚麼常常做不到?

即使數了好幾百隻的羊,腦袋的情緒與思緒依舊亂糟糟;睡不著就是睡不著,羊都睡著了,兩隻眼睛還炯炯有神。
這種失眠的經驗相信大家都有過,不知如何是好的你,有試過「睡前儀式」嗎?
想執行睡眠儀式卻阻礙重重。為甚麼常常做不到呢?該如何著手?

本集邀請到景文一起聊聊睡前儀式吧!



Powered by Firstory Hosting