歡迎來到覺身心,這個頻道由齊也主持,分享關於身心瑜珈教學的經驗與獨創的身心引導帶領,蘊含著瑜珈、身心靈與正念減壓(MBSR)的質地,但盡力跳脫傳統與制式的規範,混合著齊也個人的生命觀與哲學觀,透過聲音的媒介創作,期待跟有緣相遇的你分享,若能提供你一點不一樣的觀點,或帶你釋放一些身心壓力,那就最好了。
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Episodes
#1 | EP.21 |導引|疼痛靜心|36 min | |
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#2 | EP.20 |探索|痛而不苦 | |
#3 | EP.19 |探索|成為真正的聆聽者 | |
#4 | EP.18|探索|天使與惡魔的對面 | |
#5 | EP.17|探索|超越孤獨的開始 | |
#6 | EP. 16|助眠|靜心|夜晚的舒眠談話 | |
#7 | EP. 15|探索|如何真實的活在當下 | |
#8 | EP. 14|談心|以身體健康之名 | |
#9 | EP. 13|談心|生命必經的黑暗時刻 | |
#10 | EP. 12|呼吸|舒眠|呼吸調控練習 27 min | |
#11 | EP. 11|談心|嚮往安靜者的必需品 | |
#12 | EP. 10|探索|情緒不需要辨識 | |
#13 | EP. 9|呼吸|覺察呼吸的縫隙 13 min | |
#14 | EP. 8|探索|情緒真實的樣貌 | |
#15 | EP. 7|靜心|變動姿勢中的靜心練習 25 min | |
#16 | EP. 6|談心|練習靜心的最佳姿勢? | |
#17 | EP. 5|談心|為什麼要練習靜心 | |
#18 | EP. 4|靜心|正念呼吸安頓技巧 8 min | |
#19 | EP. 3|談心|關於平靜這件事 | |
#20 | EP. 2|靜心|來點寧靜吧!26min | |
#21 | EP. 1|覺身心頻道簡介|呼吸覺察體驗 5 min |