Play Episode
內容描述
要培養一顆安靜的心，需要有意識的在日常生活中持續的練習，雖然我們要專注的對象是心，也就是意識，但我們仍然需要透過身體來進行，如果你想練習靜心，那麼最先要安頓的，是你的身體，到底什麼樣的姿勢最適合來培養安靜呢？
---------------------------
＋建議你使用藍芽耳機或音響播放，避免直接使用手機或電腦擴音，以達到最佳的聆聽效果。
---------------------------
00:30 前言
01:40 一個靜心的比喻
02:50 坐著靜心？
04:10 為了什麼而靜心
06:00 身體該如何維持舒適
08:30 結語
---------------------------
＋歡迎你訂閱這個頻道，並樂於分享給身邊的親友，讓我們一起練習安頓自己，把自己照顧好，就是幫助別人。
---------------------------
透過贊助支持齊也創作更多身心相關的節目
【線上刷卡小額贊助】第三方金流平台
https://pay.firstory.me/user/awarechi
【自訂金額直接贊助】
台灣銀行 004
帳號 079 004 244 299
---------------------------
節目內容與聲音錄製所有權
by 齊也覺身心
Powered by Firstory Hosting