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Jack越野來閒聊

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Episodes

#1 騎單車對跑步有哪些好處 EP139
2023/06/01 | 00:10:27
#2 游泳對跑步有哪些好處 EP138
2023/05/30 | 00:10:00
#3 為什麼跑步跑起來總是有氣無力 EP137
2023/05/25 | 00:10:00
#4 夏季的賽事 EP136
2023/05/23 | 00:09:54
#5 2023 Golden Trail Series系列賽 EP135
2023/05/18 | 00:12:36
#6 2023 日本環富士山越野賽賽況 EP134
2023/05/16 | 00:15:42
#7 2023 日本環富士山越野賽(ULTRA-TRAIL Mt.FUJI)賽前報導 EP133
2023/04/17 | 00:10:17
#8 跑步休息太久會讓人廢掉 EP132
2023/04/13 | 00:08:01
#9 跑步的惡性循環 EP131
2023/04/11 | 00:11:13
#10 運動也能長知識 EP130
2023/04/06 | 00:09:21
#11 為什麼假日比平常還要累 EP129
2023/04/04 | 00:09:33
#12 目前台灣的越野跑狀態 EP128
2023/03/30 | 00:12:33
#13 本週大事件 EP127
2023/03/28 | 00:11:34
#14 參加國外賽事的準備事項 EP126
2023/03/23 | 00:11:46
#15 2023 南橫超級馬拉松 EP125
2023/03/21 | 00:09:16
#16 台中萬里長城越野跑路線 EP124
2023/03/02 | 00:09:27
#17 火炎山越野跑路線 EP123
2023/02/28 | 00:09:07
#18 2023 臺北超級馬拉松賽況 EP122
2023/02/23 | 00:12:45
#19 2023 HK100(香港100K越野賽賽況)EP121
2023/02/21 | 00:08:06
#20 本週賽事-臺北超馬繞圈賽/四躍林道越野賽/金門馬拉松 EP120
2023/02/09 | 00:09:04
#21 2023 臺北超馬繞圈賽 EP119
2023/02/07 | 00:10:37
#22 2023 春節的賽事賽況 EP118
2023/02/02 | 00:10:04
#23 2023 越野跑展望 EP117
2023/01/19 | 00:07:24
#24 第17屆 為漸凍人祈福募款而跑168公里活動 EP116
2023/01/05 | 00:02:18
#25 2022 一日谷關八雄越野賽賽況 EP115
2022/12/15 | 00:10:38
#26 2022 東吳超馬賽賽況 EP114
2022/12/08 | 00:15:37
#27 東吳超馬賽 EP113
2022/11/30 | 00:11:13
#28 根據不同的賽事做不同的訓練 EP112
2022/11/24 | 00:10:31
#29 2022 Formosa越野賽賽況 EP111
2022/11/22 | 00:10:54
#30 Formosa越野賽 EP110
2022/11/15 | 00:10:23
#31 本以為很容易就可以破3的三重馬拉松 EP109
2022/11/10 | 00:07:39
#32 2022 柴古唐斯越野賽 EP108
2022/11/04 | 00:05:04
#33 跨夜越野跑 EP107
2022/11/03 | 00:12:30
#34 2022 WMTRC越野世界錦標賽 EP106
2022/11/01 | 00:05:44
#35 馬拉松賽季 EP105
2022/10/28 | 00:08:56
#36 2022 新竹城市馬拉松 EP104
2022/10/20 | 00:08:45
#37 谷關東卯山 EP103
2022/10/13 | 00:09:30
#38 合歡北峰西峰 EP102
2022/10/06 | 00:09:49
#39 2022 Spartathlon 斯巴達超馬 EP101
2022/09/28 | 00:08:16
#40 2022 第十六屆為漸凍人募款而跑活動 EP100
2022/09/14 | 00:01:51
#41 2022 TDG巨人之旅越野賽330k/+24000m EP99
2022/09/07 | 00:11:45
#42 領跑與跟隨 EP98
2022/09/01 | 00:13:51
#43 2022 UTMB環白朗峰越野賽賽況 EP97
2022/08/30 | 00:13:54
#44 2022 UTMB環白朗峰越野賽-賽前報導 EP96
2022/08/22 | 00:09:25
#45 Golden Trail Series第4站-Sierre Zinal越野賽賽況 EP95
2022/08/16 | 00:11:35
#46 Golden Trail Series第3站-Stranda fjord trail 越野賽賽況 EP94
2022/08/11 | 00:10:16
#47 團練與獨跑 EP93
2022/08/09 | 00:12:02
#48 宇老晨跑路線 EP92
2022/08/04 | 00:09:57
#49 橫嶺山-鳶嘴山路線 EP91
2022/07/28 | 00:10:17
#50 2022 hardrock 100賽況 EP90
2022/07/19 | 00:09:46
#51 2022 Hardrock 100越野賽 EP89
2022/07/07 | 00:11:05
#52 越野賽的非強制裝備 EP88
2022/07/05 | 00:11:06
#53 大熱天越野跑的好用小物 EP87
2022/06/30 | 00:10:18
#54 6/25-26越野大賽賽況(Lavaredo/西部100/Mount Blanc Marathon) EP86
2022/06/28 | 00:12:52
#55 2022 Golden Trail Series系列賽第2站-Mount Blanc Marathon EP85
2022/06/23 | 00:10:16
#56 2022西部100mile EP84
2022/06/21 | 00:11:06
#57 東北角越野跑路線 EP83
2022/06/16 | 00:09:19
#58 觀音山/天上山/貓空路線 EP82
2022/06/09 | 00:10:32
#59 跑步時的交叉練習 EP81
2022/06/02 | 00:11:23
#60 Golden trail series越野跑系列賽 EP80
2022/05/31 | 00:11:23
#61 跑上七星山的越野路線 EP79
2022/05/26 | 00:09:41
#62 軍艦岩/金面山路線 EP78
2022/05/24 | 00:08:05
#63 越野跑初學者的賽事選擇 EP77
2022/05/19 | 00:11:06
#64 台灣的越野賽事 EP76
2022/05/17 | 00:13:18
#65 雨天越野賽的注意事項 EP75
2022/05/12 | 00:09:58
#66 長時間距離的運動補給 EP74
2022/05/10 | 00:13:16
#67 雪山北峰路線 EP73
2022/05/05 | 00:11:51
#68 2022 MIUT越野賽 EP72
2022/04/28 | 00:08:44
#69 2022 UTMF 100mile 環富士山超級越野賽賽況 EP71
2022/04/26 | 00:10:19
#70 跑步/越野跑的股四頭肌 EP70
2022/04/14 | 00:10:13
#71 跑步完要適當的休息 EP69
2022/04/07 | 00:12:08
#72 上山前的準備工作 EP68
2022/04/05 | 00:10:46
#73 越野跑時的小裝備 2 EP67
2022/03/31 | 00:10:37
#74 越野跑時的小裝備 EP66
2022/03/29 | 00:07:39
#75 2022 萬金石馬拉松 EP65
2022/03/25 | 00:09:20
#76 越野賽事該如何規劃準備 part3 EP64
2022/03/10 | 00:11:44
#77 越野賽事該如何規劃準備 part2 EP63
2022/03/03 | 00:09:53
#78 越野賽事該如何規劃準備 part1 EP62
2022/03/01 | 00:09:45
#79 2022 TUR百K公益環臺 EP61
2022/02/24 | 00:09:17
#80 跑前暖身跑後伸展 EP60
2022/02/22 | 00:08:34
#81 在不同的地型上跑步 EP59
2022/02/18 | 00:09:39
#82 聊天可以縮短跑步的距離? EP58
2022/02/15 | 00:10:22
#83 雪地中越野跑 EP57
2022/02/11 | 00:09:51
#84 2022 香港四徑越野賽賽況 EP56
2022/02/08 | 00:09:28
#85 台灣越野跑路線 EP55
2022/01/31 | 00:10:30
#86 香港四徑越野賽298k/+14500m EP54
2022/01/25 | 00:11:13
#87 越野跑的核心肌群訓練 EP53
2022/01/13 | 00:13:21
#88 越野跑時放輕鬆 EP52
2022/01/11 | 00:10:18
#89 第15屆為漸凍人祈福募款而跑活動-2022 1/1即將開跑 EP51
2021/12/29 | 00:05:19
#90 越野跑賽事有哪些類型 EP50
2021/12/28 | 00:12:59
#91 越野跑時該如何吃補給 EP49
2021/12/09 | 00:14:47
#92 越野跑時帶手機的重要性 EP48
2021/12/07 | 00:10:07
#93 為什麼要越野跑 EP47
2021/12/03 | 00:11:46
#94 跑山傷膝蓋嗎 EP46
2021/11/30 | 00:12:59
#95 寒冷天氣越野跑的小細節 EP45
2021/11/18 | 00:09:49
#96 陽明山16連峰越野跑 EP44
2021/11/16 | 00:08:37
#97 休跑之後的首場賽事 全運會馬拉松 EP43
2021/10/28 | 00:09:48
#98 聊聊宇老大滿貫超馬120K EP42
2021/10/08 | 00:10:11
#99 長距離越野負重跑 EP41
2021/09/22 | 00:07:24
#100 2021 TDG巨人之旅330K越野賽-賽況更新2以及長距離負重跑 EP40
2021/09/16 | 00:09:26
#101 2021 TDG巨人之旅330K越野賽-賽況更新 EP39
2021/09/14 | 00:07:46
#102 TDG巨人之旅330K越野賽-賽前行程 EP38
2021/09/09 | 00:07:46
#103 2021 TDG巨人之旅330K越野賽-賽前報導 EP37
2021/09/07 | 00:11:22
#104 越野跑時平常累積的跑量重要嗎 EP36
2021/09/02 | 00:09:55
#105 2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽後報導 EP35
2021/08/31 | 00:10:59
#106 2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽況報導2 EP34
2021/08/26 | 00:08:11
#107 2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽況報導 EP33
2021/08/24 | 00:08:31
#108 2021 UTMB環白朗峰越野賽-賽前報導 EP32
2021/08/19 | 00:14:04
#109 加里山越野跑路線 EP31
2021/08/17 | 00:09:56
#110 礁溪的越野跑路線 EP30
2021/08/12 | 00:07:51
#111 谷關七雄越野跑 EP29
2021/08/10 | 00:09:26
#112 北台灣的越野跑路線有哪些 EP28
2021/08/05 | 00:10:15
#113 越野跑時要保持愉快的心情 EP27
2021/08/03 | 00:09:43
#114 進入越野跑的跑者有哪些 EP26
2021/07/29 | 00:07:51
#115 越野跑時會面臨到哪些狀況 EP25
2021/07/27 | 00:10:31
#116 黑夜中的越野跑 EP24
2021/07/22 | 00:10:09
#117 雨天中的越野跑 EP23
2021/07/20 | 00:09:22
#118 越野跑時登山杖該如何使用 EP22
2021/07/16 | 00:09:22
#119 Hardrock 100mile越野賽-賽前報導 EP21
2021/07/13 | 00:09:54
#120 關於UTMB環白朗峰越野賽 EP20
2021/07/08 | 00:09:26
#121 路跑和越野跑哪個比較難 EP19
2021/07/06 | 00:08:38
#122 炎熱的夏天適不適合越野跑 EP18
2021/07/01 | 00:09:50
#123 跑步和越野跑的下坡有那些不同 EP17
2021/06/29 | 00:08:22
#124 跑步和越野跑的上坡有哪些不同 EP16
2021/06/24 | 00:09:46
#125 2021美國西部100mile越野賽-賽前報導 EP15
2021/06/22 | 00:09:43
#126 世界各地區的越野跑風氣是如何 EP14
2021/06/17 | 00:09:58
#127 跑不下去負能量上來的時後該怎麼辦 EP13
2021/06/15 | 00:10:15
#128 第一場百K越野跑是哪場 EP12
2021/06/10 | 00:11:03
#129 防疫期間有哪些居家訓練 EP11
2021/06/08 | 00:08:53
#130 關於UTMF環富士山越野賽 EP10
2021/06/03 | 00:12:36
#131 路跑和越野跑的差異有哪些 EP9
2021/06/01 | 00:09:22
#132 越野賽前中後該怎麼準備 EP8
2021/05/27 | 00:09:09
#133 越野跑時可能的風險 EP7
2021/05/25 | 00:09:19
#134 要怎麼越野跑 EP6
2021/05/20 | 00:10:20
#135 越野跑時為什麼時間過很快 EP5
2021/05/18 | 00:09:30
#136 越野跑前該如何規劃準備 EP4
2021/05/14 | 00:11:34
#137 越野跑時水該怎麼喝 EP3
2021/05/04 | 00:03:55
#138 醫療包的重要性 EP2
2021/04/23 | 00:05:27
#139 如何挑選越野背包 EP1
2021/04/23 | 00:04:00

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